Pizza veggie rookies
Makkelijk, > 60 min.
Vleespastei met paksoi en spinazie
Makkelijk
30-60 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 8 porties
- 750 g varkensgehakt
- 5 eieren
- 1 grote paksoi
- 400 g spinazieblaadjes
- 2 grote gele uien
- 120 g pijnboompitten
- 3 plakken bladerdeeg
- 2 el bloem
- 150 g feta
- 50 g parmigiano
- 5 e.l. olijfolie
- 1/4 bussel oregano
- 1/4 bussel tijm
- peper
- 750 g varkensgehakt
- 5 eieren
- 1 grote paksoi
- 400 g spinazieblaadjes
- 2 grote gele uien
- 120 g pijnboompitten
- 3 plakken bladerdeeg
- 2 el bloem
- 150 g feta
- 50 g parmigiano
- 5 e.l. olijfolie
- 1/4 bussel oregano
- 1/4 bussel tijm
- peper
Begin met koken
: 40 min. + 40 min. kooktijd (+ 10 min. rusttijd)
1
Gril de pijnboompitten zonder toevoeging van vetstof op een matig vuurtje, in een antiaanbakpan.
2
Snipper de uien. Pluk de blaadjes van de tijm en de oregano. Fruit alles op een zacht vuurtje in een braadpan met 2 el olijfolie. Zet het deksel op de pan en laat zachtjes slinken.
3
Fruit het vlees op een vrij hoog vuur in een grote braadpan, met 2 el olijfolie. Roer het gehakt los met een spatel zodat er zich geen grote brokken vormen. Haal het vlees uit de pan en fruit de jonge spinazieblaadjes en grofgehakte paksoi in dezelfde pan, tot ze wat zachter zijn. Laat ze in een zeef uitlekken en druk ze goed aan om er zoveel mogelijk vocht uit te persen.
4
Meng 4 losgeklopte eieren, de verkruimelde feta en de geraspte parmigiano in een grote kom. Voeg de pijnboompitten, het vlees, de uien en de groenten toe. Meng en breng verder op smaak met peper en zout.
5
Verwarm de oven voor op 200°C. Smeer een springvorm van 26 cm diameter in met olie. Bestuif hem met bloem en schud er de overtollige bloem af. Snijd een cirkel van dezelfde grootte uit een vel bladerdeeg en bedek er de bodem van de vorm mee. Snijd het 2de deeg in stroken van 7 cm breed. Kleef de langste stroken tegen de kanten van de bakvorm. Strijk ze met je natte vingers glad om ze aan elkaar en aan de bodem te hechten. Vul de bakvorm met de vulling en bevochtig de vrije randen van het deeg. Bedek met het 3de op maat gesneden vel bladerdeeg en hecht de boorden vast. Maak een kleine cilinder met 3 lagen aluminiumfolie en steek dit schoorsteentje in een gat, in het midden van de pastei. Werk af met de deegresten.
6
Schuif de pastei 20 min in de oven. Smeer ze in met losgeklopt ei en laat ze nog 20 min bakken. Laat ze 10 min rusten, haal ze uit de vorm en dien ze op.
1
Gril de pijnboompitten zonder toevoeging van vetstof op een matig vuurtje, in een antiaanbakpan.
2
Snipper de uien. Pluk de blaadjes van de tijm en de oregano. Fruit alles op een zacht vuurtje in een braadpan met 2 el olijfolie. Zet het deksel op de pan en laat zachtjes slinken.
3
Fruit het vlees op een vrij hoog vuur in een grote braadpan, met 2 el olijfolie. Roer het gehakt los met een spatel zodat er zich geen grote brokken vormen. Haal het vlees uit de pan en fruit de jonge spinazieblaadjes en grofgehakte paksoi in dezelfde pan, tot ze wat zachter zijn. Laat ze in een zeef uitlekken en druk ze goed aan om er zoveel mogelijk vocht uit te persen.
4
Meng 4 losgeklopte eieren, de verkruimelde feta en de geraspte parmigiano in een grote kom. Voeg de pijnboompitten, het vlees, de uien en de groenten toe. Meng en breng verder op smaak met peper en zout.
5
Verwarm de oven voor op 200°C. Smeer een springvorm van 26 cm diameter in met olie. Bestuif hem met bloem en schud er de overtollige bloem af. Snijd een cirkel van dezelfde grootte uit een vel bladerdeeg en bedek er de bodem van de vorm mee. Snijd het 2de deeg in stroken van 7 cm breed. Kleef de langste stroken tegen de kanten van de bakvorm. Strijk ze met je natte vingers glad om ze aan elkaar en aan de bodem te hechten. Vul de bakvorm met de vulling en bevochtig de vrije randen van het deeg. Bedek met het 3de op maat gesneden vel bladerdeeg en hecht de boorden vast. Maak een kleine cilinder met 3 lagen aluminiumfolie en steek dit schoorsteentje in een gat, in het midden van de pastei. Werk af met de deegresten.
6
Schuif de pastei 20 min in de oven. Smeer ze in met losgeklopt ei en laat ze nog 20 min bakken. Laat ze 10 min rusten, haal ze uit de vorm en dien ze op.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 714; energie (kCal): 172; vetten (g): 12,7; verzadigde vetten (g): 4,1; koolhydraten (g): 5,7; suikers (g): 1,2; vezels (g): 2; eiwitten (g): 8,6; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 661,51
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 714; energie (kCal): 172; vetten (g): 12,7; verzadigde vetten (g): 4,1; koolhydraten (g): 5,7; suikers (g): 1,2; vezels (g): 2; eiwitten (g): 8,6; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 661,51
Moederdag
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 8 personen
Toon:
Delhaize Gehakt | Varken | Kalfs | Gekruid
2 × 500 gr
€
4
75
Delhaize Eieren | Bruine | Medium
4 st
€
1
69
Delhaize Chinese kool
1 st
€
2
19Delhaize Spinazie | Bio
300 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
Delhaize Gesneden ajuinen
600 gr
€
1
45
Delhaize Pijnboompitten
2 × 90 gr
€
6
39
Delhaize Bladerdeeg | Vierkanten | Gevuld
2 × 300 gr
€
2
49
Delhaize Feta | Bio
150 gr
€
2
59
Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
100 gr
€
2
49
Santa Maria Kruiden | Oregano
5 gr
€
2
95Delhaize Tijm | Verpakt
20 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
Reeds in je keuken
Delhaize Tarwebloem
1 kg
€
0
35
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
€
5
25
Oxfam Peper | Bollen | Zwart | Bio | Fairtrade
85 gr
€
4
25
