⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenVeggiewraps met geroosterde aubergine en hummus
Delhaize logo
  • Veggiewraps met geroosterde aubergine en hummus
    A

Veggiewraps met geroosterde aubergine en hummus

Veggiewraps met geroosterde aubergine en hummusA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
2 porties
  • 1 kleine aubergine
  • 1/4 rode paprika
  • 10 g rucola
  • 8 partjes halfgedroogde tomaten in olie
  • 6 el hummus
  • 2 el pijnboompitten
  • 2 multigranentortilla’s
  • 2 kl verse smeerkaas
  • 3 el olijfolie
  • 10 blaadjes koriander
  • 1 teentje knoflook
  • peper
  • 1 kleine aubergine
  • 1/4 rode paprika
  • 10 g rucola
  • 8 partjes halfgedroogde tomaten in olie
  • 6 el hummus
  • 2 el pijnboompitten
  • 2 multigranentortilla’s
  • 2 kl verse smeerkaas
  • 3 el olijfolie
  • 10 blaadjes koriander
  • 1 teentje knoflook
  • peper

Begin met koken

: 15 min. + 10 min. kooktijd
1
Snijd de aubergines in blokjes van 2 à 3 cm en fruit ze 10 min. in een braadpan, met de olijfolie en het gesnipperde teentje knoflook. Voeg de rode paprika in reepjes toe en stoof nog 10 min. op een matig vuurtje. Kruid met peper en zout.
2
Gril de pijnboompitten intussen zonder toevoeging van vetstof in een antiaanbakpan.
3
Verwarm de tortilla’s volgens de instructies op de verpakking. Bestrijk ze in het midden met hummus. Voeg de gebakken groenten toe, samen met de uitgelekte tomaten, de rucola, de pijnboompitten, de koriander en de verse kaas. Plooi 1 kant naar binnen en rol op (of plooi 2 kanten en rol op tot een gesloten wrap om in 2 te snijden).
1
Snijd de aubergines in blokjes van 2 à 3 cm en fruit ze 10 min. in een braadpan, met de olijfolie en het gesnipperde teentje knoflook. Voeg de rode paprika in reepjes toe en stoof nog 10 min. op een matig vuurtje. Kruid met peper en zout.
2
Gril de pijnboompitten intussen zonder toevoeging van vetstof in een antiaanbakpan.
3
Verwarm de tortilla’s volgens de instructies op de verpakking. Bestrijk ze in het midden met hummus. Voeg de gebakken groenten toe, samen met de uitgelekte tomaten, de rucola, de pijnboompitten, de koriander en de verse kaas. Plooi 1 kant naar binnen en rol op (of plooi 2 kanten en rol op tot een gesloten wrap om in 2 te snijden).
Nutritionele informatie
A
Energie: 685 kcal
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Vegetarisch
Picknick
Snack
Lunch

Ingrediënten voor 2 personen

Toon:

Aubergine
Delhaize Aubergine
1 st
1
25
Zoete puntpaprika | Rood
Delhaize Zoete puntpaprika | Rood
1 st
1
39
Rucola | Rode biet
Delhaize Rucola | Rode biet
75 gr
1
79
Gedroogde Tomaten | Met Basilicum
Delhaize Gedroogde Tomaten | Met Basilicum
90 gr
2+1 gratis
2
69
Hummus
Delhaize Hummus
200 gr
2+1 gratis
2
19
Pijnboompitten
Delhaize Pijnboompitten
150 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
4
65
Tortilla | Mini
Santa Maria Tortilla | Mini
200 gr
-10% voor 3
2
49
Smeerkaas
Dilea Smeerkaas
150 gr
2de tegen -50%
4
45
Kruiden | Koriander | Blaadjes
Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
10 gr
2
95

Reeds in je keuken

Olijfolie | Culinaire
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
5
25
Verse look
Delhaize Verse look
140 gr
2
29
Peper | Groen | Gepekeld
Delhaize Peper | Groen | Gepekeld
60 gr
1
69
Totaal:
€23,85