Productterugroeping:« Geraspte worteltjes 340g van het merk Delhaize »Lees meer >

Tot en met 09 oktober, geniet van gratis collect-kosten met de promocode COLWF!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenVegan clubsandwich
Delhaize logo
  • Vegan clubsandwich
    A

Vegan clubsandwich

door Loïc Van Impe
Vegan clubsandwichA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
2 porties
  • 200 g kleine rode bieten
  • 25 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 blik van 240 g witte reuzenbonen
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 citroen
  • 50 g cashewnoten
  • 4 heel dikke sneetjes volkorenbrood
  • 2 el tahini
  • 1 el mosterd op grootmoeders wijze
  • peper
  • zout
  • 200 g kleine rode bieten
  • 25 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 blik van 240 g witte reuzenbonen
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 citroen
  • 50 g cashewnoten
  • 4 heel dikke sneetjes volkorenbrood
  • 2 el tahini
  • 1 el mosterd op grootmoeders wijze
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 25 min.
1
Gril de cashewnoten op een matig vuurtje, in een antiaanbakpan en zonder toevoeging van vetstof.
2
Laat de bonen uitlekken (houd het sap apart) en doe ze in de beker van de hakmolen of de mixer. Mix ze fijn met de tahini, het geperste teentje knoflook, een beetje citroensap, peper en zout. Giet er naar eigen smaak een beetje sap uit het blik bij voor een gladdere hummus.
3
Snijd de rode bieten in plakjes. Hak de cashewnoten en meng ze met de mosterd op oude wijze.
4
Garneer de broodsneetjes met de hummus, de cashewnotenmix, de spinazieblaadjes en de rode bieten. Smullen met een gerust geweten!
1
Gril de cashewnoten op een matig vuurtje, in een antiaanbakpan en zonder toevoeging van vetstof.
2
Laat de bonen uitlekken (houd het sap apart) en doe ze in de beker van de hakmolen of de mixer. Mix ze fijn met de tahini, het geperste teentje knoflook, een beetje citroensap, peper en zout. Giet er naar eigen smaak een beetje sap uit het blik bij voor een gladdere hummus.
3
Snijd de rode bieten in plakjes. Hak de cashewnoten en meng ze met de mosterd op oude wijze.
4
Garneer de broodsneetjes met de hummus, de cashewnotenmix, de spinazieblaadjes en de rode bieten. Smullen met een gerust geweten!
Nutritionele informatie
A
Per 100 g: Energie: 183 kcal - Vetten: 5,4 g - Koolhydraten: 24,9 g - Vezels: 4,7 g - Eiwitten: 6,3 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 183 kcal - Vetten: 5,4 g - Koolhydraten: 24,9 g - Vezels: 4,7 g - Eiwitten: 6,3 g
Amerikaans
Vegetarisch
Snack
Lunch

Ingrediënten voor 2 personen

Toon:

Tahini
2 el

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Rode biet | Gekookt | Bio
Delhaize Rode biet | Gekookt | Bio
1 st
Bio
    1
    65
    Bladspinazie | Gehakt
    Hak Bladspinazie | Gehakt
    245 gr
    2
    55
    Witte bonen | Tomatensaus
    365 Witte bonen | Tomatensaus
    400 gr
    0
    60
    Citroenen
    Delhaize Citroenen
    500 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    29
    Cashewnoten | Gezouten
    Delhaize Cashewnoten | Gezouten
    175 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    99
    Mosterd | Originale
    Maille Mosterd | Originale
    360 gr
    3
    99

    Reeds in je keuken

    Look | Netje | Bio
    Delhaize Look | Netje | Bio
    100 gr
    Bio
      1
      29
      Kruiden | Peper | 5 Bessen
      Delhaize Kruiden | Peper | 5 Bessen
      40 gr
      1
      99
      Zeezout | Fijn | Jodium
      Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
      125 gr
      0
      69
      Totaal:
      €12,07