Recept zoekresultatenStoofpotje van kikkererwten en sperziebonen met chorizo
Delhaize logo
  • Stoofpotje van kikkererwten en sperziebonen met chorizo
    A

Stoofpotje van kikkererwten en sperziebonen met chorizo

Stoofpotje van kikkererwten en sperziebonen met chorizoA
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 400 g gepelde tomatenblokjes
  • 220 g chorizo campesino pikant
  • 240 g kikkererwten (uit blik, uitgelekt gewicht)
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 e.l. olijfolie
  • 100 g gerookte spekblokjes
  • 500 g sperziebonen
  • 8 krielaardappelen
  • peper
  • 1 ui
  • 400 g gepelde tomatenblokjes
  • 220 g chorizo campesino pikant
  • 240 g kikkererwten (uit blik, uitgelekt gewicht)
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 e.l. olijfolie
  • 100 g gerookte spekblokjes
  • 500 g sperziebonen
  • 8 krielaardappelen
  • peper
  • 1 ui

Begin met koken

: 35 min
1
Verwijder het vel van de chorizo, snij de worst in plakjes en doe ze in een stoofpan. Voeg de gehakte ui toe, de olie en de spekblokjes. Laat 5 minuten op vrij hoog vuur bakken.
2
Giet de kikkererwten af, spoel ze grondig onder koud water en doe ze bij in de stoofpan. Voeg ook de tomaten toe, de geperste lookteentjes, de in 2 gesneden krielaardappelen en 60 cl water. Breng aan de kook en laat 10 minuten sudderen.
3
Maak intussen de sperziebonen schoon en snij ze middendoor. Doe ze bij in de stoofpan, breng opnieuw aan de kook en laat nog 10 minuten sudderen.
4
Breng op smaak met peper en zout. Serveer heel warm met brood.
1
Verwijder het vel van de chorizo, snij de worst in plakjes en doe ze in een stoofpan. Voeg de gehakte ui toe, de olie en de spekblokjes. Laat 5 minuten op vrij hoog vuur bakken.
2
Giet de kikkererwten af, spoel ze grondig onder koud water en doe ze bij in de stoofpan. Voeg ook de tomaten toe, de geperste lookteentjes, de in 2 gesneden krielaardappelen en 60 cl water. Breng aan de kook en laat 10 minuten sudderen.
3
Maak intussen de sperziebonen schoon en snij ze middendoor. Doe ze bij in de stoofpan, breng opnieuw aan de kook en laat nog 10 minuten sudderen.
4
Breng op smaak met peper en zout. Serveer heel warm met brood.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 586; energie (kCal): 140; vetten (g): 8,1; verzadigde vetten (g): 3; koolhydraten (g): 8,9; suikers (g): 2; vezels (g): 2,5; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 688,8
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 586; energie (kCal): 140; vetten (g): 8,1; verzadigde vetten (g): 3; koolhydraten (g): 8,9; suikers (g): 2; vezels (g): 2,5; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 688,8
Gluten vrij
Vlees - minder dan 3€
Diner
Herfst,Winter
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Tomaten | Gepeld | Bio
Delhaize Tomaten | Gepeld | Bio
400 gr
Bio
    0
    95
    Chorizo
    Argal Chorizo
    4 × 60 gr
    3 voor €5.5
    2
    00
    Kikkererwten
    Delhaize Kikkererwten
    240 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    0
    77
    Spekreepjes | Gerookt
    Delhaize Spekreepjes | Gerookt
    200 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    25
    Witte bonen | Tomatensaus
    Hak Witte bonen | Tomatensaus
    2 × 360 gr
    2+2 Online Only
    2
    09
    Krielaardappelen | Verpakt | Bio
    Delhaize Krielaardappelen | Verpakt | Bio
    1 kg
    Bio
      3
      49
      Witte uien | Netje
      Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
      1
      69

      Reeds in je keuken

      Look | Netje | Bio
      Delhaize Look | Netje | Bio
      100 gr
      Bio
        1
        29
        Olijfolie | Culinaire
        Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl
        5
        25
        Kruiden | Peper | 5 Bessen
        Delhaize Kruiden | Peper | 5 Bessen
        40 gr
        1
        99
        Totaal:
        €21,33

        Mis geen enkel voordeel

        Ontdek exclusieve voordelen. Log in.