Mijn producten

Mijn lijsten

Welkom

Naar mijn profiel

Promoties Folder Kleine Leeuwtjes Wijn en bubbels

Blog Bestelbon 📝Sinterklaas 🍊

SuperPlus Winkels

⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenSoep met pompoen en sinaasappel

Soep met pompoen en sinaasappel

Makkelijk

30-60 min.

4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

4 porties

fleur de sel
1 blokje ontvette gevogeltebouillon
peper
600 g pompoen
1 rode paprika
2 sinaasappelen
2 wortelen in blokjes

fleur de sel
1 blokje ontvette gevogeltebouillon
peper
600 g pompoen
1 rode paprika
2 sinaasappelen
2 wortelen in blokjes

Begin met koken

Schil de pompen en snij hem in grove blokjes. Doe hetzelfde met de wortelen.

Leg de schil van 1/4 van de sinaasappels opzij en pers de rest uit.

Doe de groenten in een grote kom met het gevogeltebouillonblokje en overgiet met water. Laat koken tot de groenten gaar zijn. Voeg vervolgens de sinaasappelschil en het sap toe.

Mix tot een glad mengsel en breng op smaak met peper en zout.

Snij in de rode paprika (of elke andere groente die je zou kunnen inspireren) een mond met scherpe tanden en ogen.

Dien de soep op in diepe borden en versier met de paprika’s op zo’n manier dat je een angstaanjagend Halloweengezicht krijgt.

Schil de pompen en snij hem in grove blokjes. Doe hetzelfde met de wortelen.

Leg de schil van 1/4 van de sinaasappels opzij en pers de rest uit.

Doe de groenten in een grote kom met het gevogeltebouillonblokje en overgiet met water. Laat koken tot de groenten gaar zijn. Voeg vervolgens de sinaasappelschil en het sap toe.

Mix tot een glad mengsel en breng op smaak met peper en zout.

Snij in de rode paprika (of elke andere groente die je zou kunnen inspireren) een mond met scherpe tanden en ogen.

Dien de soep op in diepe borden en versier met de paprika’s op zo’n manier dat je een angstaanjagend Halloweengezicht krijgt.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 149; energie (kCal): 35; vetten (g): 0,3; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 5,6; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 1,1; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 106,4

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.