Tot en met 20 november, geniet van een korting tot €15 met de promocode DEALS!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenMaaltijdsoep met tomaten, witte bonen en feta
Delhaize logo
  • Maaltijdsoep met tomaten, witte bonen en feta
    A

Maaltijdsoep met tomaten, witte bonen en feta

Maaltijdsoep met tomaten, witte bonen en fetaA
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 400 g dikke wortelen
  • 2 dikke ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 blikken gepelde tomaten van 400 g
  • 400 g witte bonen (uit blik)
  • 200 g feta
  • 2 blokjes groentebouillon
  • 4 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 400 g dikke wortelen
  • 2 dikke ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 blikken gepelde tomaten van 400 g
  • 400 g witte bonen (uit blik)
  • 200 g feta
  • 2 blokjes groentebouillon
  • 4 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 15 min. + 30 min. kooktijd
1
Snijd de wortelen in halve schijfjes. Hak de uien en de teentjes knoflook. Fruit alles 2 min. op een vrij hoog vuur, in een kookpot met de olijfolie. Voeg de tomaten toe, vul de 2 blikken met water en giet het in de kookpot. Voeg de verkruimelde bouillonblokjes toe, breng aan de kook en laat 30 min. pruttelen.
2
Mix de soep fijn. Giet er eventueel een beetje water bij om ze vloeibaarder te maken en breng verder op smaak. Zet de pan terug op het vuur, voeg de goed gespoelde en uitgelekte witte bonen toe en breng opnieuw aan de kook. Breng verder op smaak.
3
Dien de soep heel warm op, met de verkruimelde feta, en geef er brood bij.
1
Snijd de wortelen in halve schijfjes. Hak de uien en de teentjes knoflook. Fruit alles 2 min. op een vrij hoog vuur, in een kookpot met de olijfolie. Voeg de tomaten toe, vul de 2 blikken met water en giet het in de kookpot. Voeg de verkruimelde bouillonblokjes toe, breng aan de kook en laat 30 min. pruttelen.
2
Mix de soep fijn. Giet er eventueel een beetje water bij om ze vloeibaarder te maken en breng verder op smaak. Zet de pan terug op het vuur, voeg de goed gespoelde en uitgelekte witte bonen toe en breng opnieuw aan de kook. Breng verder op smaak.
3
Dien de soep heel warm op, met de verkruimelde feta, en geef er brood bij.
Nutritionele informatie
A
Per 100 g: Energie: 90 kcal - Vetten: 5,3 g - Koolhydraten: 5,3 g - Vezels: 2,8 g - Eiwitten: 3,7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 90 kcal - Vetten: 5,3 g - Koolhydraten: 5,3 g - Vezels: 2,8 g - Eiwitten: 3,7 g
Vegetarisch
Veggie - minder dan 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Delhaize Gele uien | Netje
2 kg

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Delhaize Knoflook | Netje
250 gr

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Wortelen
Delhaize Wortelen
3 kg
  • little-lione.external.82792960.svg
2
69
Tomaten | Gepeld | Bio
Delhaize Tomaten | Gepeld | Bio
400 gr
Bio
    0
    95
    Witte bonen | Tomatensaus
    Hak Witte bonen | Tomatensaus
    2 × 360 gr
    2de tegen -50%
    2
    09
    Original | Greek Feta
    Euro Fresh Food Original | Greek Feta
    200 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    59
    Bouillon | Groenten | Vetarm
    365 Bouillon | Groenten | Vetarm
    120 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    0
    45

    Reeds in je keuken

    Olijfolie | Culinaire
    Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Kruiden | Peper | Mix
    Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
    41 gr
    -10% voor 3
    4
    29
    Kruiden | Zout | Berg | Molen
    Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
    140 gr
    -10% voor 3
    6
    35
    Totaal:
    €10,86