Mijn producten

Mijn lijsten

Welkom

Naar mijn profiel

Promoties Folder Kleine Leeuwtjes Wijn en bubbels

Blog Bestelbon 📝Sinterklaas 🍊

SuperPlus Winkels

⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenChili con carne

Chili con carne

Makkelijk

30-60 min.

5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

4 porties

400 g rund- en varkensgehakt zonder kruiden
1 rode ui
300 g crispy mais (in blik)
800 g tomaten met look (in blik)
2 el olijfolie
1/2 bosje koriander
1 zakje ‘Chili con carne’-kruiden
peper en zout
400 g rode bonen (in blik)

400 g rund- en varkensgehakt zonder kruiden
1 rode ui
300 g crispy mais (in blik)
800 g tomaten met look (in blik)
2 el olijfolie
1/2 bosje koriander
1 zakje ‘Chili con carne’-kruiden
peper en zout
400 g rode bonen (in blik)

Begin met koken

: bereiding + kooktijd 40 min.

Bak de gehakte ui en het vlees op een vrij hoog vuur in een wok met de olie. Roer het gehakt los met een spatel. Breng op smaak met de chilikruiden, naar eigen smaak.

Voeg de tomaten, de onder koud water gespoelde rode bonen en de uitgelekte mais toe. Laat alles 25 min op een zacht vuurtje pruttelen en breng verder op smaak.

Dien op en werk af met koriander. Geef er naar eigen smaak rijst bij, tortilla’s, zure room.

Bak de gehakte ui en het vlees op een vrij hoog vuur in een wok met de olie. Roer het gehakt los met een spatel. Breng op smaak met de chilikruiden, naar eigen smaak.

Voeg de tomaten, de onder koud water gespoelde rode bonen en de uitgelekte mais toe. Laat alles 25 min op een zacht vuurtje pruttelen en breng verder op smaak.

Dien op en werk af met koriander. Geef er naar eigen smaak rijst bij, tortilla’s, zure room.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 485; energie (kCal): 116; vetten (g): 6,4; verzadigde vetten (g): 1,7; koolhydraten (g): 7,7; suikers (g): 3,9; vezels (g): 2,7; eiwitten (g): 5,8; zout (g): 1. Energie (kcal/portie): 601,81

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.