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  • Curry de potiron et pois chiches

Curry de potiron et pois chiches

Curry de potiron et pois chiches
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 2 carottes
  • 1 poignée de coriandre fraîche
  • 300 ml de bouillon de légumes
  • 5 c à s d'épices tandoori
  • 250 g de pois chiches
  • 5 pommes de terre
  • 1 potiron
  • 1/2 courgette
  • 2 navets
  • 3 c à c de graines de cumin
  • 3 oignons
  • huile d'arachide
  • 5 cm de gingembre
  • 3 gousses d’ail
  • 3 cardamome écossée
  • 1 piment
  • 1 c à c de graines de coriandre
  • 2 carottes
  • 1 poignée de coriandre fraîche
  • 300 ml de bouillon de légumes
  • 5 c à s d'épices tandoori
  • 250 g de pois chiches
  • 5 pommes de terre
  • 1 potiron
  • 1/2 courgette
  • 2 navets
  • 3 c à c de graines de cumin
  • 3 oignons
  • huile d'arachide
  • 5 cm de gingembre
  • 3 gousses d’ail
  • 3 cardamome écossée

Commencez à cuisiner

1
Faites griller les graines de cumin, de coriandre et la cardamome dans une poêle chaude et sèche. öter les graines des gousses de cardamome et écrasez-les finement avec le piment, l'ail, le gingembre, le cumin et la coriandre.
2
Faites revenir l'oignon légèrement dans un peu d'huile et ajoutez-y le mélanges d'épices. Ajoutez les légumes coupés (les carottes, la courgette, les navets et le potiron) et laissez cuire.
3
Faites revenir l'oignon légèrement dans un peu d'huile et ajoutez-y le mélanges d'épices. Ajoutez les légumes coupés (les carottes, la courgette, les navets et le potiron) et laissez cuire. Ajoutez ensuite les pommes-de-terre et les épices tandoori et verser le bouillon de légume sur le tout. Laisser mijoter une vingtaine de minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
4
Enfin, ajoutez les pois chiches et mélangez énergiquement le tout jusqu'à ce que les légumes se défassent légèrement et obtenir ainsi un bon mélange. Ajoutez une poignée de coriandre fraîche sur le plat avant de servir.
1
Faites griller les graines de cumin, de coriandre et la cardamome dans une poêle chaude et sèche. öter les graines des gousses de cardamome et écrasez-les finement avec le piment, l'ail, le gingembre, le cumin et la coriandre.
2
Faites revenir l'oignon légèrement dans un peu d'huile et ajoutez-y le mélanges d'épices. Ajoutez les légumes coupés (les carottes, la courgette, les navets et le potiron) et laissez cuire.
3
Faites revenir l'oignon légèrement dans un peu d'huile et ajoutez-y le mélanges d'épices. Ajoutez les légumes coupés (les carottes, la courgette, les navets et le potiron) et laissez cuire. Ajoutez ensuite les pommes-de-terre et les épices tandoori et verser le bouillon de légume sur le tout. Laisser mijoter une vingtaine de minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
4
Enfin, ajoutez les pois chiches et mélangez énergiquement le tout jusqu'à ce que les légumes se défassent légèrement et obtenir ainsi un bon mélange. Ajoutez une poignée de coriandre fraîche sur le plat avant de servir.

Note

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Halloween
Diner
Automne
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Delhaize Navets | Botte | Emballé
1 pc

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Delhaize Oignons blancs | Filet
400 gr

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Carottes à la vapeur
* Carottes à la vapeur
250 gr
2
99
Coriandre| Emballé
Delhaize Coriandre| Emballé
20 gr
1
55
Bouillon | Légumes
Fundo Bouillon | Légumes
46,5 cl
2ème à -50%
4
69
Sauce | Curry | Tandoori
Patak's Sauce | Curry | Tandoori
450 gr
2ème à -50%
2
79
Pois chiches
Delhaize Pois chiches
2 × 240 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
77
Pommes de terre | Nicola
Delhaize Pommes de terre | Nicola
1 kg
2
69
Cubes De Potiron
Delhaize Cubes De Potiron
3 × 400 gr
2ème à -50%
2
49
Courgette
Delhaize Courgette
1 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99
Epices | Cumin | Moulu
Delhaize Epices | Cumin | Moulu
38 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
75
Huile | Arachide
Delhaize Huile | Arachide
1 l
  • little-lione.external.82792960.svg
3
19
Gingembre | Bio
Delhaize Gingembre | Bio
150 gr
Bio
    1
    89
    Epices | Cardamome | Gousses
    Santa Maria Epices | Cardamome | Gousses
    11 gr
    2
    19
    Piments rouges | Emballé
    Delhaize Piments rouges | Emballé
    50 gr
    1
    35
    Coriandre| Emballé
    Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
    1
    55

    Ingrédients de base

    Ail frais
    Delhaize Ail frais
    2 × 140 gr
    2
    29
    Total:
    €36,63