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Résultats de la recherche recetteClafoutis aux courgettes et aux pignons
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  • Clafoutis aux courgettes et aux pignons
    C

Clafoutis aux courgettes et aux pignons

Clafoutis aux courgettes et aux pignonsC
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
5 Portions
  • 500 g de petites courgettes
  • 20 g de beurre pour le moule
  • sel
  • poivre noir
  • 2 c. à s. de pignons de pin
  • 25 cl de lait
  • 80 g de farine
  • 100 g de manoúri
  • 4 œufs
  • 45 g de beurre fondu
  • 1/2 c à c de zaatar
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 500 g de petites courgettes
  • 20 g de beurre pour le moule
  • sel
  • poivre noir
  • 2 c. à s. de pignons de pin
  • 25 cl de lait
  • 80 g de farine
  • 100 g de manoúri
  • 4 œufs
  • 45 g de beurre fondu
  • 1/2 c à c de zaatar
  • 1 c à s d'huile d'olive

Commencez à cuisiner

20 min. + 40 min. de cuisson
1
Préchauffez le four sur th. 6 (180 °C).
2
Coupez les courgettes en dés et faites-les revenir à la poêle avec l’huile d’olive, du sel, du poivre et le zaatar, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
3
Versez le lait, la farine, les œufs et 2/3 du beurre fondu dans le bol d’un blender ou d’un mixeur. Mixez jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
4
Beurrez un plat à gratin avec le reste du beurre. Répartissez-y les courgettes et versez la pâte par-dessus. Saupoudrez de manoúri émietté et de pignons. Faites cuire 40 min. au four.
5
Servez chaud ou tiède.
1
Préchauffez le four sur th. 6 (180 °C).
2
Coupez les courgettes en dés et faites-les revenir à la poêle avec l’huile d’olive, du sel, du poivre et le zaatar, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
3
Versez le lait, la farine, les œufs et 2/3 du beurre fondu dans le bol d’un blender ou d’un mixeur. Mixez jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
4
Beurrez un plat à gratin avec le reste du beurre. Répartissez-y les courgettes et versez la pâte par-dessus. Saupoudrez de manoúri émietté et de pignons. Faites cuire 40 min. au four.
5
Servez chaud ou tiède.
Information nutritionnelle
C
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 720; énergie (kCal): 173; lipides (g): 12,7; acides gras saturés (g): 6,6; glucides (g): 7,1; sucres (g): 1,9; fibres (g): 0,8; protéines (g): 5,4; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 393,58
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 720; énergie (kCal): 173; lipides (g): 12,7; acides gras saturés (g): 6,6; glucides (g): 7,1; sucres (g): 1,9; fibres (g): 0,8; protéines (g): 5,4; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 393,58
Végétarien
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 5 personnes

Montrer:

Fromage manouri
100 g

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Zaatar
1/2 c à c

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Courgette
Delhaize Courgette
1 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99
Beurre | Salé
Paysan Breton Beurre | Salé
125 gr
2
39
Pignons de pin
Delhaize Pignons de pin
150 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
4
65
Lait | Demi-écrémé | Sans lactose
Dilea Lait | Demi-écrémé | Sans lactose
1 l
2ème à -50%
2
79
oeufs | Bruns |  Medium
Delhaize oeufs | Bruns | Medium
4 pc
1
69

Ingrédients de base

Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69
Poivre | Vert | Saumure
Delhaize Poivre | Vert | Saumure
60 gr
1
69
Farine | De blé 
Delhaize Farine | De blé 
1 kg
  • little-lione.external.82792960.svg
0
35
Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Total:
€12,51