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Résultats de la recherche recetteChopped veggie sandwichs
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  • Chopped veggie sandwichs
    B

Chopped veggie sandwichs

Chopped veggie sandwichsB
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 1 aubergine
  • 1 courgette
  • 1 poivron jaune
  • 100 g de tomates cerises
  • 1 piment rouge
  • 4 brins de persil plat
  • 4 piccolos gris ou blancs
  • 1 chèvre frais ‘Le Petit Rondin’ ChèvrArdennes
  • 6 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 1 aubergine
  • 1 courgette
  • 1 poivron jaune
  • 100 g de tomates cerises
  • 1 piment rouge
  • 4 brins de persil plat
  • 4 piccolos gris ou blancs
  • 1 chèvre frais ‘Le Petit Rondin’ ChèvrArdennes
  • 6 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min.
1
Taillez le poivron épépiné, la courgette et l’aubergine en petits dés. Ajoutez le piment épépiné et finement haché. Faites revenir le tout dans une sauteuse, avec l’huile d’olive, du poivre et du sel. Retirez du feu quand tout est bien fondant, transférez dans un plat et laissez refroidir.
2
Taillez les tomates cerises en petits dés et hachez finement le persil. Ajoutez-les dans le plat avec les légumes, joignez le chèvre émietté et rectifiez l’assaisonnement.
3
Utilisez cette préparation en garniture des piccolos (ou autre pain au choix). Dégustez ou emballez pour emporter.
1
Taillez le poivron épépiné, la courgette et l’aubergine en petits dés. Ajoutez le piment épépiné et finement haché. Faites revenir le tout dans une sauteuse, avec l’huile d’olive, du poivre et du sel. Retirez du feu quand tout est bien fondant, transférez dans un plat et laissez refroidir.
2
Taillez les tomates cerises en petits dés et hachez finement le persil. Ajoutez-les dans le plat avec les légumes, joignez le chèvre émietté et rectifiez l’assaisonnement.
3
Utilisez cette préparation en garniture des piccolos (ou autre pain au choix). Dégustez ou emballez pour emporter.
Information nutritionnelle
B
Par 100 g : Énergie : 138 kcal - Lipides : 6,8 g - Glucides : 14,7 g - Fibres : 1,8 g - Protéines : 3,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 138 kcal - Lipides : 6,8 g - Glucides : 14,7 g - Fibres : 1,8 g - Protéines : 3,8 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Aubergine
Delhaize Aubergine
1 pc
1
25
Courgette
Delhaize Courgette
1 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
0
85
Poivron | Jaune
Delhaize Poivron | Jaune
1 pc
1
19
Tomates cerises | Rouge
Delhaize Tomates cerises | Rouge
250 gr
3 pour €5
1
99
Piments rouges | Emballé
Delhaize Piments rouges | Emballé
50 gr
1
35
Epices | Persil
Delhaize Epices | Persil
9 gr
-20% pour 3
  • little-lione.external.82792960.svg
0
89
Chèvre | Buche St Maure
Delhaize Chèvre | Buche St Maure
2 × 200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
69

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Epices | Poivre | 5 Baies
Delhaize Epices | Poivre | 5 Baies
40 gr
-20% pour 3
1
99
Epices | Sel marin
Delhaize Epices | Sel marin
95 gr
-20% pour 3
  • little-lione.external.82792960.svg
1
29
Total:
€10,90