Passer
Delhaize logo

Bienvenue

Vers mon profil

⭐ Black Friday chez Delhaize :1+1 et 2+2 GRATUITS sur une sélection spéciale ! Profitez-en maintenant ! 🎉Vers la sélection >

Résultats de la recherche recetteBurger de poisson scandinave
Delhaize logo
  • Burger de poisson scandinave
    A

Burger de poisson scandinave

Burger de poisson scandinaveA
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 4 morceaux (carrés) de cabillaud de 120 g/pièce
  • 100 g de chou blanc
  • 2 oignons blancs
  • 10 g d'aneth
  • 10 g de menthe
  • 10 g d'estragon
  • 30 g de jeunes pousses d’épinard
  • poivre
  • 1 c à s d'huile de pépins de raisin
  • 3 c à s de chapelure
  • 3 c à s de farine
  • 2 c à s de câpres
  • 1,5 dl de crème épaisse
  • 4 petits pains complets ronds
  • 1 œuf
  • 1 citron bio
  • 5 g de persil plat
  • 5 g de thym
  • 4 morceaux (carrés) de cabillaud de 120 g/pièce
  • 100 g de chou blanc
  • 2 oignons blancs
  • 10 g d'aneth
  • 10 g de menthe
  • 10 g d'estragon
  • 30 g de jeunes pousses d’épinard
  • poivre
  • 1 c à s d'huile de pépins de raisin
  • 3 c à s de chapelure
  • 3 c à s de farine
  • 2 c à s de câpres
  • 1,5 dl de crème épaisse
  • 4 petits pains complets ronds
  • 1 œuf

Commencez à cuisiner

: 30 min
1
Zestez le citron. Hachez le persil et le thym puis mélangez-les à la chapelure. Préparez trois assiettes creuses : une avec l’œuf battu, une avec la farine et une avec la chapelure aux herbes. Trempez d’abord le poisson dans la farine, puis dans l’œuf et enfin dans la chapelure.
2
Faites chauffer l’huile dans une poêle et dorez-y les burgers de poisson pendant 2 à 3 min de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle croûte.
3
Coupez le chou blanc en très fines lamelles. Rincez les feuilles d’épinards et essorez-les. Hachez finement les câpres, les oignons jeunes, l’aneth, la menthe et l’estragon. Mélangez le tout à la crème épaisse, salez et poivrez.
4
Coupez les petits pains en deux. Versez-y une cuillère de crème épaisse, quelques lamelles de chou blanc et déposez le burger par-dessus. Recouvrez de quelques feuilles d’épinards et refermez le petit pain. Servez immédiatement.
1
Zestez le citron. Hachez le persil et le thym puis mélangez-les à la chapelure. Préparez trois assiettes creuses : une avec l’œuf battu, une avec la farine et une avec la chapelure aux herbes. Trempez d’abord le poisson dans la farine, puis dans l’œuf et enfin dans la chapelure.
2
Faites chauffer l’huile dans une poêle et dorez-y les burgers de poisson pendant 2 à 3 min de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle croûte.
3
Coupez le chou blanc en très fines lamelles. Rincez les feuilles d’épinards et essorez-les. Hachez finement les câpres, les oignons jeunes, l’aneth, la menthe et l’estragon. Mélangez le tout à la crème épaisse, salez et poivrez.
4
Coupez les petits pains en deux. Versez-y une cuillère de crème épaisse, quelques lamelles de chou blanc et déposez le burger par-dessus. Recouvrez de quelques feuilles d’épinards et refermez le petit pain. Servez immédiatement.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 559; énergie (kCal): 133; lipides (g): 5,1; acides gras saturés (g): 2,4; glucides (g): 8,5; sucres (g): 1; fibres (g): 1,8; protéines (g): 13; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 508,72
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 559; énergie (kCal): 133; lipides (g): 5,1; acides gras saturés (g): 2,4; glucides (g): 8,5; sucres (g): 1; fibres (g): 1,8; protéines (g): 13; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 508,72
Américaine
Kids
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Huile de pépin de raisin
1 c à s

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Filet de Cabillaud | Islande
Delhaize Filet de Cabillaud | Islande
2 × +/- 330 gr
+/-€
8
08
Chou blanc | Bio
Delhaize Chou blanc | Bio
1 pc
Bio
    1
    99
    Oignons blancs | Filet
    Delhaize Oignons blancs | Filet
    400 gr
    1
    69
    Aneth | Emballé
    Delhaize Aneth | Emballé
    20 gr
    1
    55
    Menthe | Emballé
    Delhaize Menthe | Emballé
    20 gr
    1
    49
    Estragon | Emballé
    Delhaize Estragon | Emballé
    20 gr
    1
    79
    Epinard | Bio
    Delhaize Epinard | Bio
    100 gr
    Bio
      2
      19
      Chapelure
      Anco Chapelure
      200 gr
      0
      67
      Câpres | Surfines
      Delhaize Câpres | Surfines
      60 gr
      • little-lione.external.82792960.svg
      0
      89
      Crème | Epaisse | 15% M.G.
      Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
      200 gr
      • little-lione.external.82792960.svg
      1
      15
      Pain | Toast | Complet
      Delhaize Pain | Toast | Complet
      250 gr
      0
      99
      oeufs | Bruns |  Medium
      Delhaize oeufs | Bruns | Medium
      4 pc
      1
      69
      Citron | 1 pc
      Delhaize Citron | 1 pc
      1 pc
      0
      69
      Persil plat | Emballé
      Delhaize Persil plat | Emballé
      100 gr
      1
      49
      Thym | Emballé
      Delhaize Thym | Emballé
      20 gr
      1
      49

      Ingrédients de base

      Poivre | Vert | Saumure
      Delhaize Poivre | Vert | Saumure
      60 gr
      1
      69
      Farine | De blé 
      Delhaize Farine | De blé 
      1 kg
      • little-lione.external.82792960.svg
      0
      35
      Total:
      +/-€35,92