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  • Arroz a la cubana (riz à la cubaine)
    A

Arroz a la cubana (riz à la cubaine)

Arroz a la cubana (riz à la cubaine)A
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 4 bananes Fairtrade, pas trop mûres
  • 4 œufs
  • 200 g de riz thaï Fairtrade
  • 500 g de sauce tomate Arrabbiata
  • 50 cubes de bouillon de volaille
  • 1 feuille de laurier frais
  • 1 cube de bouillon de poisson dégraissé
  • d'huile d'olive
  • 15 g de beurre
  • poivre
  • 1 oignon
  • sel
  • 4 bananes Fairtrade, pas trop mûres
  • 4 œufs
  • 200 g de riz thaï Fairtrade
  • 500 g de sauce tomate Arrabbiata
  • 50 cubes de bouillon de volaille
  • 1 feuille de laurier frais
  • 1 cube de bouillon de poisson dégraissé
  • d'huile d'olive
  • 15 g de beurre
  • poivre
  • 1 oignon
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min.
1
Faites revenir l’oignon haché à feu doux dans un grand poêlon contenant l’huile d’olive et la feuille de laurier. Après 2 min., versez le riz en pluie, mélangez et ajoutez l’eau chaude et le cube de bouillon émietté. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 12 min. sur feu très doux.
2
Pendant ce temps, réchauffez la sauce à feu doux. Faites cuire les œufs « sur le plat » à feu vif, dans une grande poêle anti-adhésive contenant un filet d‘huile d’olive. Salez et poivrez.
3
Simultanément, faites dorer les bananes taillées en tranches, à feu vif, dans une poêle anti-adhésive contenant le beurre chaud.
4
Rectifiez l’assaisonnement du riz et servez avec la sauce tomate, les bananes et les œufs.
1
Faites revenir l’oignon haché à feu doux dans un grand poêlon contenant l’huile d’olive et la feuille de laurier. Après 2 min., versez le riz en pluie, mélangez et ajoutez l’eau chaude et le cube de bouillon émietté. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 12 min. sur feu très doux.
2
Pendant ce temps, réchauffez la sauce à feu doux. Faites cuire les œufs « sur le plat » à feu vif, dans une grande poêle anti-adhésive contenant un filet d‘huile d’olive. Salez et poivrez.
3
Simultanément, faites dorer les bananes taillées en tranches, à feu vif, dans une poêle anti-adhésive contenant le beurre chaud.
4
Rectifiez l’assaisonnement du riz et servez avec la sauce tomate, les bananes et les œufs.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 391; énergie (kCal): 93; lipides (g): 3,7; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 13,1; sucres (g): 3,5; fibres (g): 1; protéines (g): 2,3; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 553,16
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 391; énergie (kCal): 93; lipides (g): 3,7; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 13,1; sucres (g): 3,5; fibres (g): 1; protéines (g): 2,3; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 553,16
Amérique latine
Sans gluten
Brunch,Veggie - moins de 3€
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Bananes | BIO
Delhaize Bananes | BIO
850 gr
Bio
    2
    15
    oeufs | Bruns |  Medium
    Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
    1
    69
    Riz | Thai jasmin | 10 min
    Bosto Riz | Thai jasmin | 10 min
    4 x 125 gr
    1
    89
    Sauce | Tomate | Basilic
    Barilla Sauce | Tomate | Basilic
    2 × 400 gr
    2+1 gratis
    3
    59
    Epices | Feuilles de laurier
    Santa Maria Epices | Feuilles de laurier
    2 × 4 gr
    2
    15
    Oignons jaunes | Filet
    Delhaize Oignons jaunes | Filet
    500 gr
    1
    99

    Ingrédients de base

    Fumet de Poisson
    North Sea Chefs Fumet de Poisson
    400 gr
    3
    99
    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    • little-lione.external.82792960.svg
    5
    25
    Beurre | Salé
    Paysan Breton Beurre | Salé
    125 gr
    2
    39
    Poivre | Vert | Saumure
    Delhaize Poivre | Vert | Saumure
    60 gr
    1
    69
    Sel | Table | Naturel
    Jozo Sel | Table | Naturel
    1 kg
    1
    09
    Total:
    €19,20