Mijn producten

Mijn lijsten

Welkom

Naar mijn profiel

Promoties Folder Kleine Leeuwtjes Wijn en bubbels

Blog

SuperPlus Winkels

Tot en met 13 november, geniet van gratis collect-kosten met de promocode COLFREE!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenPerziken met tonijn

Perziken met tonijn

door Gema Gomez

Makkelijk

< 30 min.

5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

8 porties

1 blik tonijn in olijfolie (200 g)
1 ei
3 takjes krulpeterselie
2 el halfvolle verse kaas (in pot)
1 blik halve perziken op druivensap (820 g)
3 kleine extra fijne augurken op azijn
2 el mayonaise
zout
peper

1 blik tonijn in olijfolie (200 g)
1 ei
3 takjes krulpeterselie
2 el halfvolle verse kaas (in pot)
1 blik halve perziken op druivensap (820 g)
3 kleine extra fijne augurken op azijn
2 el mayonaise
zout
peper

Begin met koken

: 20 min.

Kook het ei 9 min. in kokend water en laat het in koud water schrikken.

Laat de halve perziken uitlekken en snijd een stukje van het bolle deel weg, zo blijven ze mooi stabiel.

Hak de kleine augurken en de peterselie fijn. Laat de tonijn goed uitlekken en verkruimel hem in een kom. Voeg de verse kaas toe, de mayonaise, de augurken en de peterselie. Pel het hardgekookte ei, plet het met een vork en voeg het ook toe. Breng verder op smaak.

Verdeel de bereiding net voor het opdienen over de halve perziken (gebruik een kleine ijsschep, dat werkt gemakkelijker en blijft beter zitten). Geef er brood bij en een slaatje.

Kook het ei 9 min. in kokend water en laat het in koud water schrikken.

Laat de halve perziken uitlekken en snijd een stukje van het bolle deel weg, zo blijven ze mooi stabiel.

Verdeel de bereiding net voor het opdienen over de halve perziken (gebruik een kleine ijsschep, dat werkt gemakkelijker en blijft beter zitten). Geef er brood bij en een slaatje.

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 91 kcal - Vetten: 3,8 g - Koolhydraten: 8,5 g - Vezels: 0,8 g - Eiwitten: 4,8 g

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.