Tot en met 20 november, geniet van een korting tot €15 met de promocode DEALS!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenKikkererwtenburgers
Delhaize logo
  • Kikkererwtenburgers
    A

Kikkererwtenburgers

KikkererwtenburgersA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 2 eieren
  • 1/2 bussel lente-uitjes
  • 450 g gekookte biokikkererwten
  • 2 el olijfolie
  • 1 bussel koriander
  • 1 el korianderpoeder
  • 1 kl komijnpoeder
  • Espelettepeper
  • 1 kl bicarbonaat
  • peper
  • 1/4 spitskool (voor de garnituur)
  • 180 g natuuryoghurt (voor de garnituur)
  • 4 hamburgerbroodjes
  • 1 el olijfolie (voor de garnituur)
  • 2 eieren
  • 1/2 bussel lente-uitjes
  • 450 g gekookte biokikkererwten
  • 2 el olijfolie
  • 1 bussel koriander
  • 1 el korianderpoeder
  • 1 kl komijnpoeder
  • Espelettepeper
  • 1 kl bicarbonaat
  • peper
  • 1/4 spitskool (voor de garnituur)
  • 180 g natuuryoghurt (voor de garnituur)
  • 4 hamburgerbroodjes
  • 1 el olijfolie (voor de garnituur)

Begin met koken

: 25 min.
1
Hak de ontdooide kikkererwten in de hakmolen fijn. Doe ze in een slakom en voeg de eieren, het bicarbonaat, de komijn, het korianderpoeder en Espelettepeper (naar eigen smaak) toe. Hak de lente-uitjes en de koriander fijn. Meng ze onder de bereiding en breng verder op smaak. Verdeel in 4 porties en vorm burgers. Bak de burgers 10 min. op een zacht vuurtje goudbruin, in een braadpan met de olijfolie. Draai ze halverwege de baktijd voorzichtig om.
2
Meng intussen de yoghurt met de olijfolie, peper en zout. Snipper de kool met de mandoline fijn. Open de broodjes en gril hun binnenkant in een grote braadpan, zonder toevoeging van vetstof.
3
Garneer de broodjes met de burgers, de saus en de kool. Bestrooi naar eigen smaak met een beetje Espelettepeper.
1
Hak de ontdooide kikkererwten in de hakmolen fijn. Doe ze in een slakom en voeg de eieren, het bicarbonaat, de komijn, het korianderpoeder en Espelettepeper (naar eigen smaak) toe. Hak de lente-uitjes en de koriander fijn. Meng ze onder de bereiding en breng verder op smaak. Verdeel in 4 porties en vorm burgers. Bak de burgers 10 min. op een zacht vuurtje goudbruin, in een braadpan met de olijfolie. Draai ze halverwege de baktijd voorzichtig om.
2
Meng intussen de yoghurt met de olijfolie, peper en zout. Snipper de kool met de mandoline fijn. Open de broodjes en gril hun binnenkant in een grote braadpan, zonder toevoeging van vetstof.
3
Garneer de broodjes met de burgers, de saus en de kool. Bestrooi naar eigen smaak met een beetje Espelettepeper.
Nutritionele informatie
A
Per portie: Energie: 461 kcal - Vetten: 19 g - Koolhydraten: 41 g - Vezels: 22 g - Eiwitten: 20 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per portie: Energie: 461 kcal - Vetten: 19 g - Koolhydraten: 41 g - Vezels: 22 g - Eiwitten: 20 g
Vegetarisch
Vaderdag,Kids
Lente,Zomer
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

koriander graan
1 el

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Piment d'espelette

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Eieren | Bruine | Medium
Delhaize Eieren | Bruine | Medium
4 st
1
69
Jonge uien | Bussel
Delhaize Jonge uien | Bussel
1 st
1
09
Kikkererwten
Delhaize Kikkererwten
500 gr
2
35
Kruiden | Koriander | Blaadjes
Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
10 gr
-10% voor 3
2
95
Kruiden | Komijn
Santa Maria Kruiden | Komijn
33 gr
-10% voor 3
3
49
Bicarbonaat
La Baleine Bicarbonaat
400 gr
3
45
Witte kool | Bio
Delhaize Witte kool | Bio
1 st
Bio
    1
    99
    Yoghurt | Natuur | Mager | Gesuikerd
    Danone Yoghurt | Natuur | Mager | Gesuikerd
    4 x 125 gr
    1
    99
    Hamburgerbroodje | Met sesamtopping | Bio
    Delhaize Hamburgerbroodje | Met sesamtopping | Bio
    2 × 4 x 50 gr
    2de tegen -50%
    Bio
      3
      39

      Reeds in je keuken

      Olijfolie | Culinaire
      Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
      5
      25
      Kruiden | Peper | Mix
      Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
      41 gr
      -10% voor 3
      4
      29
      Totaal:
      €25,78