Tot en met 20 november, geniet van een korting tot €15 met de promocode DEALS!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenGreen pancakes
Delhaize logo
  • Green pancakes
    B

Green pancakes

Green pancakesB
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 60 g spinazie
  • 135 g bloem
  • 1 kl bakpoeder
  • 1 kl natriumbicarbonaat
  • 2,5 dl melk
  • 1 el ahornsiroop
  • 40 g boter
  • 1 snuifje kaneelpoeder
  • 1 snuifje zout
  • 100 g braambessen (voor de garnituur)
  • 150 g blauwe bessen (voor de garnituur)
  • 250 g Griekse yoghurt (voor de garnituur)
  • 1 el ahornsiroop (voor de garnituur)
  • 2 takjes munt (voor de garnituur)
  • 1 ei
  • 1 heel rijpe grote banaan
  • 1 biolimoen (voor de garnituur)
  • 60 g spinazie
  • 135 g bloem
  • 1 kl bakpoeder
  • 1 kl natriumbicarbonaat
  • 2,5 dl melk
  • 1 el ahornsiroop
  • 40 g boter
  • 1 snuifje kaneelpoeder
  • 1 snuifje zout
  • 100 g braambessen (voor de garnituur)
  • 150 g blauwe bessen (voor de garnituur)
  • 250 g Griekse yoghurt (voor de garnituur)
  • 1 el ahornsiroop (voor de garnituur)
  • 2 takjes munt (voor de garnituur)
  • 1 ei

Begin met koken

: 10 min. + 20 min. baktijd
1
Verwarm de oven voor op 70°C.
2
Snijd de banaan in schijfjes en mix ze samen met alle andere ingrediënten, behalve de boter, in de beker van de mixer of de blender.
3
Verwarm de helft van de boter op een zacht vuurtje, in een grote braadpan. Schep er 3 grote lepels deeg in, op voldoende afstand van elkaar. Draai de pancakes om wanneer alle luchtbelletjes verdwenen zijn en bak de andere kant nog 1 min. Houd ze in de oven warm terwijl je de volgende pancakes bakt. Voeg af en toe een klontje boter toe in de braadpan. In totaal kun je hiervan zo’n 16 pancakes maken.
4
Meng de yoghurt met de ahornsiroop. Serveer hem met de pancakes en de vruchten. Bestrooi alles met fijngeraspte limoenzeste en muntblaadjes.
1
Verwarm de oven voor op 70°C.
2
Snijd de banaan in schijfjes en mix ze samen met alle andere ingrediënten, behalve de boter, in de beker van de mixer of de blender.
3
Verwarm de helft van de boter op een zacht vuurtje, in een grote braadpan. Schep er 3 grote lepels deeg in, op voldoende afstand van elkaar. Draai de pancakes om wanneer alle luchtbelletjes verdwenen zijn en bak de andere kant nog 1 min. Houd ze in de oven warm terwijl je de volgende pancakes bakt. Voeg af en toe een klontje boter toe in de braadpan. In totaal kun je hiervan zo’n 16 pancakes maken.
4
Meng de yoghurt met de ahornsiroop. Serveer hem met de pancakes en de vruchten. Bestrooi alles met fijngeraspte limoenzeste en muntblaadjes.
Nutritionele informatie
B
Energie: 363 kcal
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Amerikaans
Vegetarisch
Brunch
Ontbijt

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Bladspinazie | Gehakt
Hak Bladspinazie | Gehakt
245 gr
2de tegen -50%
2
55
Gist droog
Dr. oetker Gist droog
4 x 7 gr
2
85
Bicarbonaat
La Baleine Bicarbonaat
400 gr
3
45
Karnemelk | Bio
Delhaize Karnemelk | Bio
1 l
Bio
    1
    95
    Esdoorn | Siroop | Bio
    Maple Joe® Esdoorn | Siroop | Bio
    250 gr
    Bio
      5
      89
      Boter | Gezouten
      Paysan Breton Boter | Gezouten
      125 gr
      2
      39
      Kruiden | Kaneel | Gemalen
      Santa Maria Kruiden | Kaneel | Gemalen
      38 gr
      -10% voor 3
      3
      79
      Kruiden | Zout | Berg | Molen
      Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
      140 gr
      -10% voor 3
      6
      35
      Braambes
      Delhaize Braambes
      125 gr
      3
      19
      Blauwe bessen | Schaal
      Delhaize Blauwe bessen | Schaal
      150 gr
      3
      59
      Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze
      Oikos Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze
      2 x 145 gr
      2
      95
      Munt | Bussel | Verpakt
      Delhaize Munt | Bussel | Verpakt
      150 gr
      3
      49
      Eieren | Bruine | Medium
      Delhaize Eieren | Bruine | Medium
      4 st
      1
      69
      Bananen | BIO
      Delhaize Bananen | BIO
      850 gr
      Bio
        2
        15
        Limoen | 1 st
        Delhaize Limoen | 1 st
        1 st
        0
        59

        Reeds in je keuken

        Tarwebloem
        Delhaize Tarwebloem
        1 kg
        • little-lione.external.82792960.svg
        0
        35
        Totaal:
        €46,87