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Résultats de la recherche recetteSoupe de chou-fleur et sésame avec ses lamelles de poulet fumé
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  • Soupe de chou-fleur et sésame avec ses lamelles de poulet fumé
    C

Soupe de chou-fleur et sésame avec ses lamelles de poulet fumé

par Jeroen De Pauw
Soupe de chou-fleur et sésame avec ses lamelles de poulet fuméC
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 1 chou-fleur bio
  • 1/2 l de crème liquide
  • 1,5 l de bouillon de poule
  • poivre
  • 1 c à s de pâte de sésame
  • 1 gousse d’ail
  • 20 g de filet de poulet fumé
  • 1 oignon
  • 20 g de beurre
  • 20 g de ciboulette ciselée
  • 10 g de sésame grillé
  • 1 chou-fleur bio
  • 1/2 l de crème liquide
  • 1,5 l de bouillon de poule
  • poivre
  • 1 c à s de pâte de sésame
  • 1 gousse d’ail
  • 20 g de filet de poulet fumé
  • 1 oignon
  • 20 g de beurre
  • 20 g de ciboulette ciselée
  • 10 g de sésame grillé

Commencez à cuisiner

: 30 min.
1
Coupez le chou-fleur, l’oignon et l’ail en morceaux et faites les mijoter avec la moitié du beurre.
2
Ajoutez ensuite le bouillon de poule et la crème. Laissez mijoter pendant 15 min. et mixez la préparation.
3
Tamisez le tout et terminez en ajoutant un morceau de beurre, du sel et du poivre.
4
Ajoutez une petite cuillère de pâte de sésame et terminez la cuisson.
5
Effilochez le poulet fumé et ajoutez-le pour garnir la soupe. Parsemez de ciboulette ciselée et de quelques graines de sésame rôties.
1
Coupez le chou-fleur, l’oignon et l’ail en morceaux et faites les mijoter avec la moitié du beurre.
2
Ajoutez ensuite le bouillon de poule et la crème. Laissez mijoter pendant 15 min. et mixez la préparation.
3
Tamisez le tout et terminez en ajoutant un morceau de beurre, du sel et du poivre.
4
Ajoutez une petite cuillère de pâte de sésame et terminez la cuisson.
5
Effilochez le poulet fumé et ajoutez-le pour garnir la soupe. Parsemez de ciboulette ciselée et de quelques graines de sésame rôties.
Information nutritionnelle
C
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 364; énergie (kCal): 88; lipides (g): 8,1; acides gras saturés (g): 4,6; glucides (g): 1,8; sucres (g): 1,3; fibres (g): 1; protéines (g): 1,7; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 564,78
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 364; énergie (kCal): 88; lipides (g): 8,1; acides gras saturés (g): 4,6; glucides (g): 1,8; sucres (g): 1,3; fibres (g): 1; protéines (g): 1,7; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 564,78
Autre
Hiver,Printemps
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Fleurette | chou-fleur 400G
Delhaize Fleurette | chou-fleur 400G
2 × 400 gr
2ème à -50%
3
29
Crème fraiche | 33% M.G. | 2ème 1/2 prix
Campina Crème fraiche | 33% M.G. | 2ème 1/2 prix
2 x 25 cl
Promo
4
19
Bouillon| Poulet
Fundo Bouillon| Poulet
46,5 cl
2ème à -50%
4
69
Epices | Japan Wasabi-Sesame
Santa Maria Epices | Japan Wasabi-Sesame
44 gr
4
25
Filet |Poulet | Bio
Delhaize Filet |Poulet | Bio
+/- 300 gr
Bio
    +/-€
    7
    50
    Oignons blancs | Filet
    Delhaize Oignons blancs | Filet
    400 gr
    1
    69
    Ciboulette | Emballé
    Delhaize Ciboulette | Emballé
    20 gr
    1
    49

    Ingrédients de base

    Poivre | Vert | Saumure
    Delhaize Poivre | Vert | Saumure
    60 gr
    1
    69
    Tête d'ail | Filet
    Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
    1
    79
    Beurre | Salé
    Paysan Breton Beurre | Salé
    125 gr
    2
    39
    Total:
    +/-€30,39