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  • Sopa con carne
    B

Sopa con carne

Sopa con carneB
Facile
> 60 min.
3/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
  • 1 gros steak pelé bavette
  • 1 courgette
  • 2 carottes
  • 1 poivron (au choix)
  • 1 épi de maïs précuit bio
  • 1 échalote
  • 2 pommes de terre
  • 1,5 l d’eau
  • 3 cubes de bouillon de volaille
  • 4 c à s d’huile d’olive
  • 1/2 bouquet de coriandre
  • 1 gousse d’ail
  • 1 piment rouge
  • poivre
  • 1 gros steak pelé bavette
  • 1 courgette
  • 2 carottes
  • 1 poivron (au choix)
  • 1 épi de maïs précuit bio
  • 1 échalote
  • 2 pommes de terre
  • 1,5 l d’eau
  • 3 cubes de bouillon de volaille
  • 4 c à s d’huile d’olive
  • 1/2 bouquet de coriandre
  • 1 gousse d’ail
  • 1 piment rouge
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 10 min. + 1h de cuisson
1
Coupez tous les légumes en gros morceaux (seules les carottes et l’échalote doivent être épluchées). Versez-les dans une grande cocotte contenant l’huile. Ajoutez la viande émincée en lamelles, ainsi que la gousse d’ail et le piment, tous 2 finement hachés. Faites revenir 2 min à bon feu, puis ajoutez l’eau et les cubes de bouillon émiettés. Portez à ébullition et laissez mijoter 1 h à feu doux. Rectifiez l’assaisonnement.
2
Servez chaud, parsemé de coriandre hachée. Accompagnez de tortillas ou de pain.
1
Coupez tous les légumes en gros morceaux (seules les carottes et l’échalote doivent être épluchées). Versez-les dans une grande cocotte contenant l’huile. Ajoutez la viande émincée en lamelles, ainsi que la gousse d’ail et le piment, tous 2 finement hachés. Faites revenir 2 min à bon feu, puis ajoutez l’eau et les cubes de bouillon émiettés. Portez à ébullition et laissez mijoter 1 h à feu doux. Rectifiez l’assaisonnement.
2
Servez chaud, parsemé de coriandre hachée. Accompagnez de tortillas ou de pain.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 205; énergie (kCal): 49; lipides (g): 2; acides gras saturés (g): 0,3; glucides (g): 5,4; sucres (g): 1,1; fibres (g): 0,9; protéines (g): 2,1; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 192,96
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 205; énergie (kCal): 49; lipides (g): 2; acides gras saturés (g): 0,3; glucides (g): 5,4; sucres (g): 1,1; fibres (g): 0,9; protéines (g): 2,1; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 192,96
Sans lactose
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

Bavette de boeuf
1

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Delhaize Courgette
1 pc

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Carottes | En Botte | Emballées
Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
1 pc
2
19
Poivron | Snack
Delhaize Poivron | Snack
175 gr
3 pour €5
2
49
Maïs | Sweet
Delhaize Maïs | Sweet
285 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
89
Echalote | oignon | filet
Delhaize Echalote | oignon | filet
500 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99
Pommes de terre | Nicola
Delhaize Pommes de terre | Nicola
1 kg
2
69
Bouillon | Légumes | Dégraissé
365 Bouillon | Légumes | Dégraissé
120 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
45
Epices | Coriandre | Feuilles
Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
10 gr
-10% pour 3
2
95
Piments rouges | Emballé
Delhaize Piments rouges | Emballé
50 gr
1
35

Ingrédients de base

Eau de source|Non pétillante|PET|Bouchon spor
Nestlé Eau de source|Non pétillante|PET|Bouchon spor
12 x 33 cl
4
99
Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Tête d'ail | Filet
Delhaize Tête d'ail | Filet
75 gr
1
79
Epices | Poivres | Mix
Santa Maria Epices | Poivres | Mix
41 gr
-10% pour 3
4
29
Total:
€14,00