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Résultats de la recherche recetteSalade de pecorino, mangue, légumes et vinaigrette au miel
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C

Salade de pecorino, mangue, légumes et vinaigrette au miel

Salade de pecorino, mangue, légumes et vinaigrette au mielC
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • quelques feuilles de salade au choix
  • 180 g de pecorino romano
  • 25 g de pistaches
  • 25 g de raisins secs
  • 1 c. à s. de moutarde
  • 2 c. à s. de miel
  • 5 c à s d'huile d'olive
  • 2 carottes
  • 1/2 concombre
  • 1 mangue
  • 1/2 citron vert (le jus)
  • sel
  • poivre
  • quelques feuilles de salade au choix
  • 180 g de pecorino romano
  • 25 g de pistaches
  • 25 g de raisins secs
  • 1 c. à s. de moutarde
  • 2 c. à s. de miel
  • 5 c à s d'huile d'olive
  • 2 carottes
  • 1/2 concombre
  • 1 mangue
  • 1/2 citron vert (le jus)
  • sel
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 15 min.
1
Coupez les carottes et le concombre en fins bâtonnets, puis mettez-les dans de l’eau glacée au réfrigérateur.
2
Pelez et coupez la mangue aussi en bâtonnets fins.
3
Préparez la vinaigrette : mélangez le miel, l’huile d'olive, le jus de citron vert et la moutarde. Poivrez et salez.
4
Coupez également le pecorino en fines lamelles.
5
Mettez tous les ingrédients dans un bol, puis achevez avec des raisins secs et des pistaches.
1
Coupez les carottes et le concombre en fins bâtonnets, puis mettez-les dans de l’eau glacée au réfrigérateur.
2
Pelez et coupez la mangue aussi en bâtonnets fins.
3
Préparez la vinaigrette : mélangez le miel, l’huile d'olive, le jus de citron vert et la moutarde. Poivrez et salez.
4
Coupez également le pecorino en fines lamelles.
5
Mettez tous les ingrédients dans un bol, puis achevez avec des raisins secs et des pistaches.
Information nutritionnelle
C
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 782; énergie (kCal): 188; lipides (g): 14,1; acides gras saturés (g): 5,1; glucides (g): 9,3; sucres (g): 8,1; fibres (g): 1,5; protéines (g): 5,7; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 428,83
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 782; énergie (kCal): 188; lipides (g): 14,1; acides gras saturés (g): 5,1; glucides (g): 9,3; sucres (g): 8,1; fibres (g): 1,5; protéines (g): 5,7; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 428,83
Végétarien
Brunch
Diner
Printemps,été
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Mélange de jeunes pousses
Delhaize Mélange de jeunes pousses
45 gr
0
89
Pecorino romano | aop bloc
Delhaize Pecorino romano | aop bloc
180 gr
4
85
Pistaches
Delhaize Pistaches
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
69
Raisins | Secs
Vahiné Raisins | Secs
125 gr
2
45
Miel | Fleurs | Squeeze
Delhaize Miel | Fleurs | Squeeze
350 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
19
Carottes | En Botte | Emballées
Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
1 pc
2
19
Concombre
Delhaize Concombre
1 pc
0
99
Mangue
Delhaize Mangue
1 pc
1
99
Citron vert | 1 pc
Delhaize Citron vert | 1 pc
1 pc
0
59
Poivre | Vert | Saumure
Delhaize Poivre | Vert | Saumure
60 gr
1
69

Ingrédients de base

Moutarde | Douce | Squeeze
Delhaize Moutarde | Douce | Squeeze
300 gr
1
35
Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69
Total:
€20,52