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  • Légumes grillés
    A

Légumes grillés

Légumes grillésA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 12 carottes nouvelles
  • 1 échalote
  • 1/2 gousse d’ail
  • 12 tomates cerises en grappe
  • 1 courgette
  • 4 brins de thym
  • 4 c. à s. d'huile d'olive
  • 20 g de miel
  • 20 g de noix de cajou
  • sel
  • poivre
  • 12 carottes nouvelles
  • 1 échalote
  • 1/2 gousse d’ail
  • 12 tomates cerises en grappe
  • 1 courgette
  • 4 brins de thym
  • 4 c. à s. d'huile d'olive
  • 20 g de miel
  • 20 g de noix de cajou
  • sel
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 35 min.
1
Préchauffez le four à 200°C.
2
Lavez les carottes et retirez-en les fanes. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Lavez la courgette et coupez-la en deux dans le sens de la longueur, puis en lanières. Mélangez le tout avec l'huile d'olive.
3
Chauffez une poêle à griller et faites-y revenir brièvement les légumes des deux côtés. Assaisonnez-les de poivre et de thym. Faites également griller la demi-gousse d'ail. Déposez tous les légumes dans un plat à four, ajoutez les tomates cerises et l'échalote coupée en deux dans le sens de la longueur. Assaisonnez de sel et de poivre, parsemez de thym et arrosez de miel. Laissez cuire le tout ensemble au four pendant 10 min., jusqu'à ce que les tomates soient rôties.
4
Servez dans le plat de cuisson, décorez de noix de cajou grossièrement hachées et ajoutez quelques brins de fanes de carottes.
1
Préchauffez le four à 200°C.
2
Lavez les carottes et retirez-en les fanes. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Lavez la courgette et coupez-la en deux dans le sens de la longueur, puis en lanières. Mélangez le tout avec l'huile d'olive.
3
Chauffez une poêle à griller et faites-y revenir brièvement les légumes des deux côtés. Assaisonnez-les de poivre et de thym. Faites également griller la demi-gousse d'ail. Déposez tous les légumes dans un plat à four, ajoutez les tomates cerises et l'échalote coupée en deux dans le sens de la longueur. Assaisonnez de sel et de poivre, parsemez de thym et arrosez de miel. Laissez cuire le tout ensemble au four pendant 10 min., jusqu'à ce que les tomates soient rôties.
4
Servez dans le plat de cuisson, décorez de noix de cajou grossièrement hachées et ajoutez quelques brins de fanes de carottes.
Information nutritionnelle
A
Par 100 g : Énergie : 59 kcal - Lipides : 3,7 g - Glucides : 4,3 g - Fibres : 1,8 g - Protéines : 1,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 59 kcal - Lipides : 3,7 g - Glucides : 4,3 g - Fibres : 1,8 g - Protéines : 1,1 g
Végétarien
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Carottes | En Botte | Emballées
Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
1 pc
2
19
Delhaize Échalot
750 gr

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Courgette
Delhaize Courgette
1 pc
0
69
Delhaize Thym | Emballé
20 gr

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Miel | Acacia
Meli Miel | Acacia
375 gr
1+1 Online Only
7
35
Noix de cajou | Grillées
Delhaize Noix de cajou | Grillées
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
35

Ingrédients de base

Ail frais
Delhaize Ail frais
140 gr
2
29
Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
  • little-lione.external.82792960.svg
5
25
Sel | Table | Naturel
Jozo Sel | Table | Naturel
1 kg
1
09
Poivre | Grains | Noir | Bio | Fairtrade
Oxfam Poivre | Grains | Noir | Bio | Fairtrade
85 gr
Bio
    4
    25
    Total:
    €12,58