Passer
Delhaize logo

Bienvenue

Vers mon profil

Jusqu'au 13 novembre, profitez des frais collect gratuits en introduisant le code promo COLFREE !Voir les conditions

Résultats de la recherche recetteEgg rolls au saumon fumé
Delhaize logo
  • Egg rolls au saumon fumé
    C

Egg rolls au saumon fumé

Egg rolls au saumon fuméC
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
2 Portions
  • 100 g de saumon fumé
  • 4 œufs
  • 1 avocat
  • 1 petite carotte
  • 30 g de jeunes pousses d’épinards
  • 1/4 citron
  • 60 g de fromage frais nature
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 100 g de saumon fumé
  • 4 œufs
  • 1 avocat
  • 1 petite carotte
  • 30 g de jeunes pousses d’épinards
  • 1/4 citron
  • 60 g de fromage frais nature
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min.
1
Battez 2 œufs en omelette avec du poivre et du sel. Versez-les dans une grande poêle à crêpes bien chaude, contenant ½ c. à s. d’huile d’olive. Faites prendre à feu modéré, pour obtenir une omelette plate comme une crêpe (inutile de la retourner). Faites-la glisser sur une grande assiette. Préparez une 2e omelette de la même manière.
2
Pendant qu’elles refroidissent, râpez la carotte et taillez l’avocat en lamelles.
3
Tartinez entièrement les omelettes fromage frais. Dressez des tas allongés au centre, en disposant une couche d’épinards, puis de carottes. Surmontez de lamelles d’avocat, citronnez-les, puis terminez par le saumon fumé. Poivrez. Repliez les côtés de l’omelette sur la garniture, puis enroulez comme un rouleau de printemps géant.
4
Dégustez tiède ou froid.
1
Battez 2 œufs en omelette avec du poivre et du sel. Versez-les dans une grande poêle à crêpes bien chaude, contenant ½ c. à s. d’huile d’olive. Faites prendre à feu modéré, pour obtenir une omelette plate comme une crêpe (inutile de la retourner). Faites-la glisser sur une grande assiette. Préparez une 2e omelette de la même manière.
2
Pendant qu’elles refroidissent, râpez la carotte et taillez l’avocat en lamelles.
3
Tartinez entièrement les omelettes fromage frais. Dressez des tas allongés au centre, en disposant une couche d’épinards, puis de carottes. Surmontez de lamelles d’avocat, citronnez-les, puis terminez par le saumon fumé. Poivrez. Repliez les côtés de l’omelette sur la garniture, puis enroulez comme un rouleau de printemps géant.
4
Dégustez tiède ou froid.
Information nutritionnelle
C
Par 100 g : Énergie : 160 kcal - Lipides : 13,1 g - Glucides : 1 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 8,4 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 160 kcal - Lipides : 13,1 g - Glucides : 1 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 8,4 g
Sans gluten
Lunch

Ingrédients pour 2 personnes

Montrer:

Delhaize Avocat
1 pc

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Delhaize Carottes
3 kg

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Saumon de l'Atlantique | Fumé
Delhaize Saumon de l'Atlantique | Fumé
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
5
25
oeufs au sol | Mix | 6PC
Delhaize oeufs au sol | Mix | 6PC
6 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
1
99
Jeunes pousses d'épinards
Delhaize Jeunes pousses d'épinards
200 gr
1
99
Citron | 1 pc
Delhaize Citron | 1 pc
1 pc
0
69
Fromage frais | Nature
Delhaize Fromage frais | Nature
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
09

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Epices | Poivres | Mix
Santa Maria Epices | Poivres | Mix
41 gr
-10% pour 3
4
29
Epices | Sel | Montagne | Moulin
Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
140 gr
-10% pour 3
6
35
Total:
€11,01