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Résultats de la recherche recetteCrumble au poulet, quinoa et curry
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  • Crumble au poulet, quinoa et curry
    B

Crumble au poulet, quinoa et curry

Crumble au poulet, quinoa et curryB
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 600 g de filets de cuisse de poulet
  • 3 oignons
  • 500 g de patates douces
  • 40 g de noix de cajou
  • 50 g de quinoa
  • 150 g de farine
  • 10 g de beurre
  • 2 c à c de curry en poudre
  • 100 g de beurre salé
  • poivre
  • sel
  • 600 g de filets de cuisse de poulet
  • 3 oignons
  • 500 g de patates douces
  • 40 g de noix de cajou
  • 50 g de quinoa
  • 150 g de farine
  • 10 g de beurre
  • 2 c à c de curry en poudre
  • 100 g de beurre salé
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 10 min. + 45 min. de cuisson
1
Pelez et hachez grossièrement les oignons, puis coupez le poulet en lamelles. Faites brunir le poulet 2 min. à feu vif dans 10 g de beurre. Dimin.uez le feu, ajoutez les oignons et 1 c à c de curry en poudre, puis laissez mijoter 5 min.
2
Épluchez les patates douces, coupez-les en petits morceaux, puis faites-les cuire à la vapeur. Égouttez-les et écrasez-les en purée. Poivrez et salez.
3
Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez la farine, le quinoa, le beurre salé, 1 c à c de curry, 1 pincée de sel et les noix de cajou dans le robot ménager ou du bout des doigts. Couvrez une plaque de four de papier cuisson, puis étalez-y le mélange. Laissez cuire au four pendant 10 min. Réduisez-le grossièrement en miettes.
4
Remplissez des ramequins ou un grand plat à four de la purée de patates douces, du poulet et du crumble. Faites cuire au four pendant ± 20 min.
1
Pelez et hachez grossièrement les oignons, puis coupez le poulet en lamelles. Faites brunir le poulet 2 min. à feu vif dans 10 g de beurre. Dimin.uez le feu, ajoutez les oignons et 1 c à c de curry en poudre, puis laissez mijoter 5 min.
2
Épluchez les patates douces, coupez-les en petits morceaux, puis faites-les cuire à la vapeur. Égouttez-les et écrasez-les en purée. Poivrez et salez.
3
Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez la farine, le quinoa, le beurre salé, 1 c à c de curry, 1 pincée de sel et les noix de cajou dans le robot ménager ou du bout des doigts. Couvrez une plaque de four de papier cuisson, puis étalez-y le mélange. Laissez cuire au four pendant 10 min. Réduisez-le grossièrement en miettes.
4
Remplissez des ramequins ou un grand plat à four de la purée de patates douces, du poulet et du crumble. Faites cuire au four pendant ± 20 min.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 748; énergie (kCal): 179; lipides (g): 9; acides gras saturés (g): 4,5; glucides (g): 15; sucres (g): 2,1; fibres (g): 2; protéines (g): 9,4; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 752,16
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 748; énergie (kCal): 179; lipides (g): 9; acides gras saturés (g): 4,5; glucides (g): 15; sucres (g): 2,1; fibres (g): 2; protéines (g): 9,4; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 752,16
Kids,Barbecue
Déjeuner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Cuisses | Poulet| Bio
Delhaize Cuisses | Poulet| Bio
+/- 600 gr
Bio
    +/-€
    7
    97
    Oignons blancs | Filet
    Delhaize Oignons blancs | Filet
    400 gr
    1
    69
    Patates | Douces
    Delhaize Patates | Douces
    1 kg
    • little-lione.external.82792960.svg
    3
    15
    Noix de cajou | Salées
    Delhaize Noix de cajou | Salées
    175 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    09
    Quinoa | Bio | Sac
    Bosto Quinoa | Bio | Sac
    4 x 75 gr
    Bio
      4
      99
      Sauce | Curry | Tandoori
      Patak's Sauce | Curry | Tandoori
      450 gr
      2ème à -50%
      2
      79
      Beurre | Salé
      Paysan Breton Beurre | Salé
      125 gr
      2
      39

      Ingrédients de base

      Farine | De blé 
      Delhaize Farine | De blé 
      1 kg
      • little-lione.external.82792960.svg
      0
      35
      Beurre | Salé
      Paysan Breton Beurre | Salé
      125 gr
      2
      39
      Poivre | Vert | Saumure
      Delhaize Poivre | Vert | Saumure
      60 gr
      1
      69
      Sel marin | Fin | Iodé
      Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
      125 gr
      0
      69
      Total:
      +/-€25,07