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Résultats de la recherche recetteCrevettes au curry doux, mange-tout et ananas poêlé
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  • Crevettes au curry doux, mange-tout et ananas poêlé
    A

Crevettes au curry doux, mange-tout et ananas poêlé

Crevettes au curry doux, mange-tout et ananas poêléA
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 450 g de crevettes tigrées décortiquées surgelées 35/45
  • 1/2 ananas
  • 200 g de mange-tout
  • 1 oignon
  • 1 g de beurre
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • 2 c à s d'huile d'arachide
  • 1 c à s rase de curry en poudre
  • 3 c à s de coriandre hachée
  • poivre
  • 450 g de crevettes tigrées décortiquées surgelées 35/45
  • 1/2 ananas
  • 200 g de mange-tout
  • 1 oignon
  • 1 g de beurre
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • 2 c à s d'huile d'arachide
  • 1 c à s rase de curry en poudre
  • 3 c à s de coriandre hachée
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 15 min
1
Hachez finement l’oignon et faites-le revenir 5 minutes à feu très doux dans une sauteuse contenant l’huile.
2
Pendant ce temps, pelez l'ananas, retirez la partie dure au centre et coupez-le en demi-tranches épaisses.
3
Saupoudrez les oignons de curry, mélangez 1 minute, puis ajoutez les crevettes dégelées. Faites-les revenir jusqu’à ce qu’elles deviennent roses. Ajoutez alors la crème et laissez mijoter doucement.
4
Pendant ce temps, faites dorer les morceaux d’ananas à feu vif, sur les deux faces, dans une grande poêle contenant le beurre chaud.
5
Rectifiez l’assaisonnement des crevettes et ajoutez la coriandre. Servez aussitôt, avec l’ananas et les mange-tout que vous aurez fait cuire rapidement à la vapeur ou à l’eau bouillante. Complétez avec du riz basmati.
1
Hachez finement l’oignon et faites-le revenir 5 minutes à feu très doux dans une sauteuse contenant l’huile.
2
Pendant ce temps, pelez l'ananas, retirez la partie dure au centre et coupez-le en demi-tranches épaisses.
3
Saupoudrez les oignons de curry, mélangez 1 minute, puis ajoutez les crevettes dégelées. Faites-les revenir jusqu’à ce qu’elles deviennent roses. Ajoutez alors la crème et laissez mijoter doucement.
4
Pendant ce temps, faites dorer les morceaux d’ananas à feu vif, sur les deux faces, dans une grande poêle contenant le beurre chaud.
5
Rectifiez l’assaisonnement des crevettes et ajoutez la coriandre. Servez aussitôt, avec l’ananas et les mange-tout que vous aurez fait cuire rapidement à la vapeur ou à l’eau bouillante. Complétez avec du riz basmati.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 392; énergie (kCal): 94; lipides (g): 4; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 6,5; sucres (g): 3,8; fibres (g): 1,1; protéines (g): 7,7; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 343,85
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 392; énergie (kCal): 94; lipides (g): 4; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 6,5; sucres (g): 3,8; fibres (g): 1,1; protéines (g): 7,7; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 343,85
Fête des Mères
Diner
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Crevettes cocktail 51/60
Delhaize Crevettes cocktail 51/60
450 gr
2ème à -50%
  • frozen.external.af58c8a6.svg
13
49
Ananas
Delhaize Ananas
1,15 kg
2
99
Mangetout
Delhaize Mangetout
200 gr
2
09
Oignons blancs | Filet
Delhaize Oignons blancs | Filet
400 gr
1
69
Beurre | Salé
Paysan Breton Beurre | Salé
125 gr
2
39
Crème 20%
Delhaize Crème 20%
25 cl
  • little-lione.external.82792960.svg
0
94
Sauce | Curry | Tandoori
Patak's Sauce | Curry | Tandoori
450 gr
2ème à -50%
2
79
Coriandre| Emballé
Delhaize Coriandre| Emballé
20 gr
1
55

Ingrédients de base

Huile | Arachide
Delhaize Huile | Arachide
1 l
  • little-lione.external.82792960.svg
3
19
Poivre | Vert | Saumure
Delhaize Poivre | Vert | Saumure
60 gr
1
69
Total:
€27,93