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  • Chipolatas au miel et épinards aux amandes

Chipolatas au miel et épinards aux amandes

Chipolatas au miel et épinards aux amandes
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 700 g de chipolatas
  • 900 g d’épinards frais
  • 2 oignons
  • 2 gousses d'ail
  • 4 c à s de jus de citron
  • 4 brins de romarin
  • 50 g d’amandes de Californie
  • 800 g de grenailles
  • 6 c à s de miel
  • 8 c. à s. d’huile d’olive
  • noix de muscade râpée
  • poivre et sel
  • fleur de sel
  • 700 g de chipolatas
  • 900 g d’épinards frais
  • 2 oignons
  • 2 gousses d'ail
  • 4 c à s de jus de citron
  • 4 brins de romarin
  • 50 g d’amandes de Californie
  • 800 g de grenailles
  • 6 c à s de miel
  • 8 c. à s. d’huile d’olive
  • noix de muscade râpée
  • poivre et sel
  • fleur de sel

Commencez à cuisiner

1
Préchauffez le four à 180 °C. Coupez les grenailles en 2 et mettez-les dans un plat couvert de papier cuisson. Mélangez-les avec 3 c à s d’huile d’olive, de la fleur de sel et 2 brins de romarin. Faites-les cuire 10 min au four. 
2
Mélangez le miel et le jus de citron. Rangez les chipolatas dans un petit plat à four, piquez-les et arrosez-les avec le mélange miel-citron. Parsemez de thym et enfournez à côté des grenailles. Faites dorer 25 min au four, en les retournant à mi-cuisson (profitez-en pour mélanger également les grenailles, qui cuiront donc 35 min en tout). 
3
Pendant ce temps, faites revenir 5 min à feu doux dans une grande sauteuse les oignons hachés et les gousses d’ail pressées, avec 4 c à s d’huile d’olive. Ajoutez progressivement les épinards (lavés et grossièrement hachés). Faites revenir à feu modéré jusqu’à ce qu’ils soient tous ramollis, puis à feu vif pour faire évaporer l’eau rendue. Poivrez, salez et ajoutez un peu de muscade râpée. 
4
Hachez grossièrement les amandes et faites-les dorer dans 1 c à s d’huile d’olive. Saupoudrez-en les épinards au moment se servir, en accompagnement des chipolatas et des grenailles. 
1
Préchauffez le four à 180 °C. Coupez les grenailles en 2 et mettez-les dans un plat couvert de papier cuisson. Mélangez-les avec 3 c à s d’huile d’olive, de la fleur de sel et 2 brins de romarin. Faites-les cuire 10 min au four. 
2
Mélangez le miel et le jus de citron. Rangez les chipolatas dans un petit plat à four, piquez-les et arrosez-les avec le mélange miel-citron. Parsemez de thym et enfournez à côté des grenailles. Faites dorer 25 min au four, en les retournant à mi-cuisson (profitez-en pour mélanger également les grenailles, qui cuiront donc 35 min en tout). 
3
Pendant ce temps, faites revenir 5 min à feu doux dans une grande sauteuse les oignons hachés et les gousses d’ail pressées, avec 4 c à s d’huile d’olive. Ajoutez progressivement les épinards (lavés et grossièrement hachés). Faites revenir à feu modéré jusqu’à ce qu’ils soient tous ramollis, puis à feu vif pour faire évaporer l’eau rendue. Poivrez, salez et ajoutez un peu de muscade râpée. 
4
Hachez grossièrement les amandes et faites-les dorer dans 1 c à s d’huile d’olive. Saupoudrez-en les épinards au moment se servir, en accompagnement des chipolatas et des grenailles. 
Information nutritionnelle
Nutriments pour 100g de recette préparée | Énergie (KJ/kcal): 881/221 ; Lipides (g): 12,9 ; Acides gras saturés (g): 3,36 ; Glucides (g): 14,4 ; Sucres (g): 7,3 ; Fibres (g): 2,2 ; Protéines (g): 8,6 ; Sel (g): 0,5 ; Valeurs Énergie (kcal par portion): 1051 ; Nutri-score: B

Note

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Information nutritionnelle

Nutriments pour 100g de recette préparée | Énergie (KJ/kcal): 881/221 ; Lipides (g): 12,9 ; Acides gras saturés (g): 3,36 ; Glucides (g): 14,4 ; Sucres (g): 7,3 ; Fibres (g): 2,2 ; Protéines (g): 8,6 ; Sel (g): 0,5 ; Valeurs Énergie (kcal par portion): 1051 ; Nutri-score: B
Sans gluten
Printemps
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Chipolata | Poulet | Bio
Delhaize Chipolata | Poulet | Bio
2 × +/- 350 gr
Bio
    +/-€
    7
    00
    Epinard
    Delhaize Epinard
    2 × 450 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    19
    Jus | Citron | Vitamine C
    Limmi Jus | Citron | Vitamine C
    12 cl
    1
    25
    Romarin | Emballé
    Delhaize Romarin | Emballé
    20 gr
    1
    55
    Amande G&S
    Delhaize Amande G&S
    200 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    75
    Pommes de terre grenailles
    Delhaize Pommes de terre grenailles
    1 kg
    2
    89
    Miel | Fleurs | Squeeze
    Delhaize Miel | Fleurs | Squeeze
    350 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    19

    Ingrédients de base

    Oignons doux | Emballés
    Delhaize Oignons doux | Emballés
    750 gr
    2
    99
    Ail | Filet | Bio
    Delhaize Ail | Filet | Bio
    100 gr
    Bio
      1
      29
      Huile | d'Olive | Culinaire
      Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
      5
      25
      Epices | Muscade | Moulue
      Santa Maria Epices | Muscade | Moulue
      35 gr
      4
      99
      Poivre | Vert | Saumure
      Delhaize Poivre | Vert | Saumure
      60 gr
      1
      69
      Fleur de sel | Guérande
      Delhaize Fleur de sel | Guérande
      125 gr
      3
      55
      Total:
      +/-€29,01