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  • Ceviche de saumon aux myrtilles et aux fruits de la passion
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Ceviche de saumon aux myrtilles et aux fruits de la passion

Ceviche de saumon aux myrtilles et aux fruits de la passionA
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 600 g de dos de saumon
  • 250 g de tomates cerise
  • 1/2 botte d’oignons jeunes
  • 100 g de myrtilles
  • 1 c à s d’huile de colza
  • 1 botte de coriandre
  • 1/2 concombre
  • 5 citrons verts
  • 2 fruits de la passion
  • 1 piment rouge
  • sel
  • 600 g de dos de saumon
  • 250 g de tomates cerise
  • 1/2 botte d’oignons jeunes
  • 100 g de myrtilles
  • 1 c à s d’huile de colza
  • 1 botte de coriandre
  • 1/2 concombre
  • 5 citrons verts
  • 2 fruits de la passion
  • 1 piment rouge
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. (+ 1 h de macération)
1
Versez le jus de 4 citrons verts dans un saladier. Ajoutez le saumon taillé en gros dés et mélangez bien. Faites adhérer du film fraîcheur sur toute la surface du saladier et laissez reposer 1 h au frigo.
2
Hachez finement les oignons jeunes (blanc + vert tendre) et le piment rouge épépiné. Taillez le concombre en dés ou en lamelles. Coupez les tomates cerise en 2.
3
Égouttez le saumon et ajoutez l’huile de colza, du sel, le piment, les oignons jeunes, les myrtilles, la pulpe des fruits de la passion, les tomates cerise, le concombre et les feuilles de coriandre.
4
Décorez avec des rondelles de citron vert et servez. Accompagnez avec du riz complet ou du quinoa.
1
Versez le jus de 4 citrons verts dans un saladier. Ajoutez le saumon taillé en gros dés et mélangez bien. Faites adhérer du film fraîcheur sur toute la surface du saladier et laissez reposer 1 h au frigo.
2
Hachez finement les oignons jeunes (blanc + vert tendre) et le piment rouge épépiné. Taillez le concombre en dés ou en lamelles. Coupez les tomates cerise en 2.
3
Égouttez le saumon et ajoutez l’huile de colza, du sel, le piment, les oignons jeunes, les myrtilles, la pulpe des fruits de la passion, les tomates cerise, le concombre et les feuilles de coriandre.
4
Décorez avec des rondelles de citron vert et servez. Accompagnez avec du riz complet ou du quinoa.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 412; énergie (kCal): 99; lipides (g): 5,9; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 2,8; sucres (g): 1,5; fibres (g): 1,8; protéines (g): 8,1; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 397,48
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 412; énergie (kCal): 99; lipides (g): 5,9; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 2,8; sucres (g): 1,5; fibres (g): 1,8; protéines (g): 8,1; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 397,48
Sans gluten
Repas Romantique,Fête des Mères
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Filet de saumon | Peau | Bio
Delhaize Filet de saumon | Peau | Bio
3 × +/- 225 gr
2ème à -30%
Bio
    +/-€
    8
    32
    Tomates cerises | Rouge
    Delhaize Tomates cerises | Rouge
    250 gr
    3 pour €5
    1
    99
    Oignons jeunes | Cat1
    Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
    1
    09
    Myrtilles | Bleues | Bio
    Delhaize Myrtilles | Bleues | Bio
    125 gr
    Bio
      3
      99
      Huile de colza | Vierge | Bio
      Delhaize Huile de colza | Vierge | Bio
      50 cl
      Bio
        3
        69
        Epices | Coriandre | Feuilles
        Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
        10 gr
        2ème à -40%
        2
        95
        Concombre
        Delhaize Concombre
        1 pc
        0
        99
        Citron vert
        Delhaize Citron vert
        1 pc
        0
        49
        Fruits de la passion | 6 pièces
        Delhaize Fruits de la passion | 6 pièces
        6 pc
        3
        29
        Piments | Rouges | Emballés
        Delhaize Piments | Rouges | Emballés
        50 gr
        1
        35

        Ingrédients de base

        Epices | Sel | Montagne | Moulin
        Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
        140 gr
        2ème à -40%
        6
        35
        Total:
        +/-€44,79