Recept zoekresultatenTomahawk met chimichurri en koolsla met yoghurt
Delhaize logo
  • Tomahawk met chimichurri en koolsla met yoghurt
    C

Tomahawk met chimichurri en koolsla met yoghurt

Tomahawk met chimichurri en koolsla met yoghurtC
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 1 teentje knoflook
  • 1 bussel bladpeterselie
  • 1/2 bussel koriander
  • 2 dl koolzaadolie
  • 300 g gesnipperde witte kool (voor de koolsla)
  • 150 g pittige rauwkost (voor de koolsla)
  • 250 g natuuryoghurt (voor de koolsla)
  • 1 dl wittewijnazijn (voor de koolsla)
  • 1 el komijnpoeder (voor de koolsla)
  • 2 tomahawks
  • 1 lente-uitje
  • 1/2 rode peper
  • 1/2 limoen
  • peper
  • zout
  • 1 teentje knoflook (voor de koolsla)
  • 1/4 bussel bladpeterselie (voor de koolsla)
  • peper (voor de koolsla)
  • zout (voor de koolsla)
  • 1 teentje knoflook
  • 1 bussel bladpeterselie
  • 1/2 bussel koriander
  • 2 dl koolzaadolie
  • 300 g gesnipperde witte kool (voor de koolsla)
  • 150 g pittige rauwkost (voor de koolsla)
  • 250 g natuuryoghurt (voor de koolsla)
  • 1 dl wittewijnazijn (voor de koolsla)
  • 1 el komijnpoeder (voor de koolsla)
  • 2 tomahawks
  • 1 lente-uitje
  • 1/2 rode peper
  • 1/2 limoen
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min. + 16 min. kooktijd (+ 35 min. rusttijd)
1
Hak het lente-uitje, de knoflook, de ontpitte rode peper en de kruiden. Doe alles in een karaf, met de olie, het limoensap, peper en zout. Mix, maar niet te fijn: de saus hoeft niet glad te zijn. Kruid de tomahawks lichtjes en smeer ze aan de 2 kanten in met de helft van de chimichurrisaus. Dek af en laat 30 min. op kamertemperatuur rusten.
2
Maak de koolsla: doe de kool en de rauwkost in een slakom. Meng er het geperste teentje knoflook, de gehakte peterselie, 1 dl water en de rest van de ingrediënten onder. Dek af en laat minstens 30 min. in de koelkast rusten.
3
Gril de tomahawks naar eigen smaak ± 8 min. per kant op de barbecue. Laat het vlees 5 min. op een plank rusten, snijd het in sneetjes en dien op. Geef er de rest van de chimichurri en de koolsla bij.
1
Hak het lente-uitje, de knoflook, de ontpitte rode peper en de kruiden. Doe alles in een karaf, met de olie, het limoensap, peper en zout. Mix, maar niet te fijn: de saus hoeft niet glad te zijn. Kruid de tomahawks lichtjes en smeer ze aan de 2 kanten in met de helft van de chimichurrisaus. Dek af en laat 30 min. op kamertemperatuur rusten.
2
Maak de koolsla: doe de kool en de rauwkost in een slakom. Meng er het geperste teentje knoflook, de gehakte peterselie, 1 dl water en de rest van de ingrediënten onder. Dek af en laat minstens 30 min. in de koelkast rusten.
3
Gril de tomahawks naar eigen smaak ± 8 min. per kant op de barbecue. Laat het vlees 5 min. op een plank rusten, snijd het in sneetjes en dien op. Geef er de rest van de chimichurri en de koolsla bij.
Nutritionele informatie
C
Per 100g: Energie: 244 kcal - Vetten: 20,7 g - Koolhydraten: 1,9 g - Vezels: 0,9 g - Eiwitten: 12,2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 244 kcal - Vetten: 20,7 g - Koolhydraten: 1,9 g - Vezels: 0,9 g - Eiwitten: 12,2 g
Gluten vrij
Barbecue
Hoofdgerecht
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Bladpeterselie | Verpakt
Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
100 gr
1
49
Delhaize Koriander | Verpakt
20 gr

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Koolzaadolie | Zuiver | Bio
Delhaize Koolzaadolie | Zuiver | Bio
50 cl
Bio
    3
    69
    Witte kool | Bio
    Delhaize Witte kool | Bio
    300 gr
    Bio
      2
      29
      Rauwkost | Pittig
      Delhaize Rauwkost | Pittig
      150 gr
      1
      69
      Yoghurt | Natuur | Bifidus | Probiotica
      Activia Yoghurt | Natuur | Bifidus | Probiotica
      4 x 125 gr
      2= gratis collect
      2
      25
      Azijn | Witte wijn
      Delhaize Azijn | Witte wijn
      50 cl
      1
      69
      Kruiden | Komijn
      Santa Maria Kruiden | Komijn
      33 gr
      3
      49
      Delhaize Tussenrib | Rund | Bio
      +/- 300 gr

      Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

      Gesneden ajuinen
      Delhaize Gesneden ajuinen
      600 gr
      • frozen.external.af58c8a6.svg
      1
      45
      Rode pepers | Verpakt
      Delhaize Rode pepers | Verpakt
      50 gr
      1
      35
      Limoen | 1 st
      Delhaize Limoen | 1 st
      1 st
      0
      59
      Bladpeterselie | Verpakt
      Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
      100 gr
      1
      49
      Peper | Bollen | Zwart | Bio | Fairtrade
      Oxfam Peper | Bollen | Zwart | Bio | Fairtrade
      85 gr
      Bio
        4
        25
        Zout | Tafel | Naturel
        Jozo Zout | Tafel | Naturel
        1 kg
        1
        09

        Reeds in je keuken

        Verse look
        Delhaize Verse look
        140 gr
        2
        29
        Peper | Bollen | Zwart | Bio | Fairtrade
        Oxfam Peper | Bollen | Zwart | Bio | Fairtrade
        85 gr
        Bio
          4
          25
          Zout | Tafel | Naturel
          Jozo Zout | Tafel | Naturel
          1 kg
          1
          09
          Totaal:
          +/-€26,81