Tot en met 20 november, geniet van een korting tot €15 met de promocode DEALS!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenSoep van doperwten en peultjes met gerookte forel
Delhaize logo
  • Soep van doperwten en peultjes met gerookte forel
    A

Soep van doperwten en peultjes met gerookte forel

Soep van doperwten en peultjes met gerookte forelA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
1 portie
  • 50 g diepgevroren peultjes
  • 100 g diepgevroren doperwtjes
  • 1 sjalot
  • 1 e.l. olijfolie
  • 100 g Ardense gerookte forel
  • 1 el lijnzaad
  • 1 takje dille
  • 1 takje munt
  • zout
  • zwarte peper
  • 50 g diepgevroren peultjes
  • 100 g diepgevroren doperwtjes
  • 1 sjalot
  • 1 e.l. olijfolie
  • 100 g Ardense gerookte forel
  • 1 el lijnzaad
  • 1 takje dille
  • 1 takje munt
  • zout
  • zwarte peper

Begin met koken

: 10 min.
1
Hak de sjalot fijn en stoof 3 minuten aan in olijfolie. Voeg de doperwten, de peultjes en het takje munt toe. Bedek met warm water. Zout, peper en laat 15 min. koken op een zacht vuurtje. Mix. Voeg eventueel water toe als de soep te dik is.
2
Dien de soep op met een gerookte forelfilet en garneer met lijnzaad en wat dille.
1
Hak de sjalot fijn en stoof 3 minuten aan in olijfolie. Voeg de doperwten, de peultjes en het takje munt toe. Bedek met warm water. Zout, peper en laat 15 min. koken op een zacht vuurtje. Mix. Voeg eventueel water toe als de soep te dik is.
2
Dien de soep op met een gerookte forelfilet en garneer met lijnzaad en wat dille.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 555; energie (kCal): 133; vetten (g): 6,9; verzadigde vetten (g): 1; koolhydraten (g): 5,1; suikers (g): 2,8; vezels (g): 3,9; eiwitten (g): 10,6; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 415,23
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 555; energie (kCal): 133; vetten (g): 6,9; verzadigde vetten (g): 1; koolhydraten (g): 5,1; suikers (g): 2,8; vezels (g): 3,9; eiwitten (g): 10,6; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 415,23
Lactose vrij
Lunch
Herfst,Winter
Voorgerecht

Ingrediënten voor 1 persoon

Toon:

Peulen
Delhaize Peulen
200 gr
2
09
Doperwten | Extra fijn | Bokaal
Hak Doperwten | Extra fijn | Bokaal
130 gr
2de tegen -50%
1
99
Sjalot | Ui | Netje
Delhaize Sjalot | Ui | Netje
500 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99
Gerookte forelfilet | Bio | Eco
Delhaize Gerookte forelfilet | Bio | Eco
100 gr
Bio
    3
    99
    Lijnzaadmix | Chia | Sesam | Bio
    RAW Organic Food Lijnzaadmix | Chia | Sesam | Bio
    250 gr
    Bio
      3
      05
      Kruiden | Dille
      Santa Maria Kruiden | Dille
      12 gr
      -10% voor 3
      2
      95
      Munt | Verpakt
      Delhaize Munt | Verpakt
      20 gr
      1
      49

      Reeds in je keuken

      Olijfolie | Culinaire
      Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
      5
      25
      Kruiden | Zout | Berg | Molen
      Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
      140 gr
      -10% voor 3
      6
      35
      Kruiden | Peper | Mix
      Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
      41 gr
      -10% voor 3
      4
      29
      Totaal:
      €16,55