Recept zoekresultatenSmeuïge couscous met butternut en sinaas
Delhaize logo
  • Smeuïge couscous met butternut en sinaas

Smeuïge couscous met butternut en sinaas

Smeuïge couscous met butternut en sinaas
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 1 butternut pompoen
  • 1 courgette
  • 1 blik kikkererwten
  • 2 wortelen
  • 2 el ras-el-hanout
  • 1 sinaasappel (sap)
  • couscous
  • olijfolie
  • 1 citroen
  • 1 bakje kerstomaten
  • 1 rode ui
  • 1 handvol munt
  • 1 handvol koriander
  • 1 handvol amandelen
  • 1 butternut pompoen
  • 1 courgette
  • 1 blik kikkererwten
  • 2 wortelen
  • 2 el ras-el-hanout
  • 1 sinaasappel (sap)
  • couscous
  • olijfolie
  • 1 citroen
  • 1 bakje kerstomaten
  • 1 rode ui
  • 1 handvol munt
  • 1 handvol koriander
  • 1 handvol amandelen

Begin met koken

: 30 min. voorbereiding + 45 min. kooktijd
1
Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de groenten in stukken. Schep de pompoen, wortelen, courgette en kikkererwten in een ovenschaal en strooi er de ras el hanout, peper en zout bij. Overgiet met olijfolie en hussel dat samen met het sap van sinaasappel (hou het vruchtvlees afzonderlijk) goed door elkaar. Zet dit de oven tot de groenten zacht zijn (ongeveer 40 tot 45 minuten).
2
Maak ondertussen de couscous klaar: breng 3 delen bouillon aan de kook, zet het vuur uit en giet er 2 delen couscous bij. Laat even afgedekt staan tot al het water is opgenomen, en roer dan met een vork de korrels los.
3
Maak een vinaigrette van de citroenschil, het citroensap en de olijfolie en meng dit door de couscous. Spreid de amandelen uit op een bakplaat en rooster ze even mee in de oven.
4
Roer de gare groenten, de in kwartjes gesneden kerstomaten, de rode ui, het fijngesneden vruchtvlees van sinaasappel, de gehakte munt en de gehakte koriander door elkaar. Serveer op de couscous en bestrooi met de krokant geroosterde amandelen.
1
Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de groenten in stukken. Schep de pompoen, wortelen, courgette en kikkererwten in een ovenschaal en strooi er de ras el hanout, peper en zout bij. Overgiet met olijfolie en hussel dat samen met het sap van sinaasappel (hou het vruchtvlees afzonderlijk) goed door elkaar. Zet dit de oven tot de groenten zacht zijn (ongeveer 40 tot 45 minuten).
2
Maak ondertussen de couscous klaar: breng 3 delen bouillon aan de kook, zet het vuur uit en giet er 2 delen couscous bij. Laat even afgedekt staan tot al het water is opgenomen, en roer dan met een vork de korrels los.
3
Maak een vinaigrette van de citroenschil, het citroensap en de olijfolie en meng dit door de couscous. Spreid de amandelen uit op een bakplaat en rooster ze even mee in de oven.
4
Roer de gare groenten, de in kwartjes gesneden kerstomaten, de rode ui, het fijngesneden vruchtvlees van sinaasappel, de gehakte munt en de gehakte koriander door elkaar. Serveer op de couscous en bestrooi met de krokant geroosterde amandelen.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Vegan
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

ButternutBlokjes| Bio
Delhaize ButternutBlokjes| Bio
5 × 450 gr
Bio
  • frozen.external.af58c8a6.svg
2
25
Courgette
Delhaize Courgette
1 st
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99
Kikkererwten
Hak Kikkererwten
215 gr
2de tegen -50%
2
59
Wortelen | Extra fijn
Hak Wortelen | Extra fijn
2 × 215 gr
2de tegen -50%
1
85
Santa Maria | Ras El Hanout
Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout
35 gr
-10% voor 3
4
29
Eetsinaasappels
Delhaize Eetsinaasappels
2 kg
2de tegen -50%
  • little-lione.external.82792960.svg
3
49
Tarwegriesmeel
Anco Tarwegriesmeel
250 gr
1
05
Citroen | 1 st
Delhaize Citroen | 1 st
1 st
0
69
Kerstomaten | Rood
Delhaize Kerstomaten | Rood
250 gr
3 voor €5
1
99
Rode uien | Netje
Delhaize Rode uien | Netje
400 gr
1
99
Munt | Verpakt
Delhaize Munt | Verpakt
20 gr
1
49
Kruiden | Koriander | Blaadjes
Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
10 gr
-10% voor 3
2
95
Amandelen | Ongebrand
Delhaize Amandelen | Ongebrand
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
55

Reeds in je keuken

Olijfolie | Culinaire
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
5
25
Totaal:
€39,02