Mijn producten

Mijn lijsten

Welkom

Naar mijn profiel

Promoties Folder Kleine Leeuwtjes Wijn en bubbels

Blog Bestelbon 📝Sinterklaas 🍊

SuperPlus Winkels

⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenRumsteaks met geitenkaas en gedroogde tomaten

Rumsteaks met geitenkaas en gedroogde tomaten

Makkelijk

< 30 min.

0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

4 porties

3 el bloem
120 g geitenkaas Sainte Maure in stronk
4 el halfgedroogde tomaten in olie
2 el mosterd
1 e.l. olijfolie
4 takjes rozemarijn
4 rumsteaks
2 kl verkruimelde tijm
zout

3 el bloem
120 g geitenkaas Sainte Maure in stronk
4 el halfgedroogde tomaten in olie
2 el mosterd
1 e.l. olijfolie
4 takjes rozemarijn
4 rumsteaks
2 kl verkruimelde tijm
zout

Begin met koken

: 15 min.

Verwarm de ovengrill voor. Meng in een plat bord de bloem, het zout, de peper, de tijm en 2 gehakte rozemarijntakjes.

Smeer de steaks in met mosterd en wentel ze door het mengsel van bloem en kruiden.

Verwarm de olie in een bakpan met dikke bodem. Schroei de rumsteaks dicht op hevig vuur gedurende 1 min. per kant. Neem ze van het vuur en leg 2 plakjes geitenkaas op elke steak.

Laat ze enkele minuten goudbruin kleuren onder de ovengrill. Leg er de grofgehakte tomaten rondom, bestrooi met rozemarijn en dien meteen op. Serveer met in de schil gebakken aardappelen en een gemengde salade.

Verwarm de ovengrill voor. Meng in een plat bord de bloem, het zout, de peper, de tijm en 2 gehakte rozemarijntakjes.

Smeer de steaks in met mosterd en wentel ze door het mengsel van bloem en kruiden.

Verwarm de olie in een bakpan met dikke bodem. Schroei de rumsteaks dicht op hevig vuur gedurende 1 min. per kant. Neem ze van het vuur en leg 2 plakjes geitenkaas op elke steak.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 656; energie (kCal): 157; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 2,9; koolhydraten (g): 4,7; suikers (g): 0,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 19,3; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 380,72

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.