⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Delhaize logo
  • Red rice bowl
    B

Red rice bowl

Red rice bowlB
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 240 g rode Camarguerijst
  • 1 grote wortel
  • 1/2 komkommer
  • 1/4 bloemkool
  • 1/2 bussel radijzen
  • 150 g gedopte edamameboontjes
  • 15 g purpere radijsscheuten
  • 2 el blauwe bessen
  • 2 el frambozen
  • 4 takjes basilicum
  • 1/4 bussel koriander
  • 4 el gezouten granola ‘Glory’ Gr’eat
  • 4 el olijfolie
  • zout
  • 7 cl citroensap (voor de dressing)
  • 3 cm gember (voor de dressing)
  • 1 tige citroengrasstengel (voor de dressing)
  • 1/2 rode peper (voor de dressing)
  • 7 cl sojasaus (voor de dressing)
  • 1 el kokosbloesemsuiker (voor de dressing)
  • 240 g rode Camarguerijst
  • 1 grote wortel
  • 1/2 komkommer
  • 1/4 bloemkool
  • 1/2 bussel radijzen
  • 150 g gedopte edamameboontjes
  • 15 g purpere radijsscheuten
  • 2 el blauwe bessen
  • 2 el frambozen
  • 4 takjes basilicum
  • 1/4 bussel koriander
  • 4 el gezouten granola ‘Glory’ Gr’eat
  • 4 el olijfolie
  • zout
  • 7 cl citroensap (voor de dressing)

Begin met koken

: 20 min. + 45 min. kooktijd
1
Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking (45 min.). Spoel hem grondig onder koud water, laat hem goed uitlekken en meng hem met de helft van de olijfolie. Kruid lichtjes met zout.
2
Maak de dressing: verwijder de 2 buitenste lagen van de citroengrasstengel en hak het hart fijn. Hak ook de ontpitte rode peper. Doe ze met het citroensap, de suiker en de sojasaus in een kom. Rasp de gember grof en pers met de vingers het sap uit de pulp, boven de kom. Meng alles.
3
Snijd de wortel, de komkommer en de bloemkool met de mandoline in fijne plakjes. Snijd de radijzen in 2.
4
Verdeel de rijst over grote kommen. Schik er de gesneden groenten, de edamameboontjes, de radijsscheuten, de blauwe bessen, de frambozen en de granola mooi bovenop. Besprenkel met een scheutje olijfolie, werk af met koriander- en basilicumblaadjes. Serveer en geef er de dressing apart bij.
1
Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking (45 min.). Spoel hem grondig onder koud water, laat hem goed uitlekken en meng hem met de helft van de olijfolie. Kruid lichtjes met zout.
2
Maak de dressing: verwijder de 2 buitenste lagen van de citroengrasstengel en hak het hart fijn. Hak ook de ontpitte rode peper. Doe ze met het citroensap, de suiker en de sojasaus in een kom. Rasp de gember grof en pers met de vingers het sap uit de pulp, boven de kom. Meng alles.
3
Snijd de wortel, de komkommer en de bloemkool met de mandoline in fijne plakjes. Snijd de radijzen in 2.
4
Verdeel de rijst over grote kommen. Schik er de gesneden groenten, de edamameboontjes, de radijsscheuten, de blauwe bessen, de frambozen en de granola mooi bovenop. Besprenkel met een scheutje olijfolie, werk af met koriander- en basilicumblaadjes. Serveer en geef er de dressing apart bij.
Nutritionele informatie
B
Per 100 g: Energie: 121 kcal - Vetten: 4,5 g - Koolhydraten: 15,6 g - Vezels: 2,3 g - Eiwitten: 3,6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 121 kcal - Vetten: 4,5 g - Koolhydraten: 15,6 g - Vezels: 2,3 g - Eiwitten: 3,6 g
Zuid-Amerikaans
Vegan
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Rijst | Rood | Camargue | Bio
Delhaize Rijst | Rood | Camargue | Bio
500 gr
Bio
    3
    49
    Wortelen | Bos | Verpakt
    Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
    2
    19
    Komkommer
    Delhaize Komkommer
    1 st
    0
    99
    Bloemkoolroosjes
    Delhaize Bloemkoolroosjes
    400 gr
    2de tegen -50%
    3
    29
    Aperogroente | Radijs 230g
    Delhaize Aperogroente | Radijs 230g
    230 gr
    2+1 gratis
    2
    09
    Bonen | Edemame
    Bonduelle Bonen | Edemame
    160 gr
    3
    29
    Blauwe bessen | Bio
    Delhaize Blauwe bessen | Bio
    125 gr
    Bio
      3
      99
      Frambozen | Bio
      Delhaize Frambozen | Bio
      100 gr
      Bio
        3
        49
        Kruiden | Basilicum
        Santa Maria Kruiden | Basilicum
        10 gr
        3
        35
        Kruiden | Koriander | Blaadjes
        Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
        10 gr
        2
        95
        Granola | Ste appel
        Delhaize Granola | Ste appel
        350 gr
        2
        95
        Citroensap | Vitamin C
        Limmi Citroensap | Vitamin C
        12 cl
        1
        25
        Gember | Bio
        Delhaize Gember | Bio
        150 gr
        Bio
          1
          89
          Citroengras | Verpakt
          Delhaize Citroengras | Verpakt
          75 gr
          2
          29
          Rode pepers | Verpakt
          Delhaize Rode pepers | Verpakt
          50 gr
          1
          35
          Saus | Soja
          Suzi Wan Saus | Soja
          14,3 cl
          4
          15
          Suiker | Fijne korrel
          Tienen-Tirlemont Suiker | Fijne korrel
          1 kg
          1
          65

          Reeds in je keuken

          Olijfolie | Culinaire
          Delhaize Olijfolie | Culinaire
          50 cl
          5
          25
          Zeezout | Fijn | Jodium
          Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
          125 gr
          0
          69
          Totaal:
          €44,65