Gekonfijt taartje met tomaten en verse geitenkaas
Makkelijk, < 30 min.
⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >
Pita “terug naar school”
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
- fleur de sel
- 1 teentje knoflook
- 200 g mager lamsvlees
- 1 magere yoghurt
- 1 el olijfolie
- 1 kl paprika
- peper
- 4 pitabroodjes
- 200 g witte kool
- fleur de sel
- 1 teentje knoflook
- 200 g mager lamsvlees
- 1 magere yoghurt
- 1 el olijfolie
- 1 kl paprika
- peper
- 4 pitabroodjes
- 200 g witte kool
Begin met koken
1
Snij het vlees in kleine stukjes. Laat aanbraden in een pan met de paprika, het zout en de peper, tot het vlees licht krokant is. Zet opzij.
2
Verwarm de pitabroodjes in de broodrooster. Snij ze aan een kant open, zodat ze kunnen worden opgevuld.
3
Hak de witte kool zeer fijn. Meng de gehakte look, de yoghurt, het zout en de peper tot een saus.
4
Stop in elk broodje een portie kool, leg er bovenop een portie vlees en doe er tot slot de saus op. Verpak in de traditionele boterhammendoos. Doe er een stukje fruit bij als dessert en je bent helemaal klaar voor de refter!
1
Snij het vlees in kleine stukjes. Laat aanbraden in een pan met de paprika, het zout en de peper, tot het vlees licht krokant is. Zet opzij.
2
Verwarm de pitabroodjes in de broodrooster. Snij ze aan een kant open, zodat ze kunnen worden opgevuld.
3
Hak de witte kool zeer fijn. Meng de gehakte look, de yoghurt, het zout en de peper tot een saus.
4
Stop in elk broodje een portie kool, leg er bovenop een portie vlees en doe er tot slot de saus op. Verpak in de traditionele boterhammendoos. Doe er een stukje fruit bij als dessert en je bent helemaal klaar voor de refter!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 677; energie (kCal): 161; vetten (g): 5,4; verzadigde vetten (g): 1,9; koolhydraten (g): 17,7; suikers (g): 3; vezels (g): ; eiwitten (g): 10,2; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 310,57
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 677; energie (kCal): 161; vetten (g): 5,4; verzadigde vetten (g): 1,9; koolhydraten (g): 17,7; suikers (g): 3; vezels (g): ; eiwitten (g): 10,2; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 310,57
Brunch,Kids
Lunch
Herfst
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
Delhaize Lamsnoot | Celtic
+/- 200 gr
+/-€
9
00
Oikos Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze
2 x 145 gr
-20% voor 3
€
2
95
Delhaize Paprika | Snack
175 gr
3 voor €5
€
2
49
Delhaize Brood | Pita | Bio
2 × 4 x 70 gr
€
1
79
Delhaize Witte kool | Bio
1 st
€
1
99Reeds in je keuken
Delhaize Fleur de sel | Guerande
125 gr
€
3
55
Delhaize Verse look
140 gr
€
2
29
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
€
5
25
Delhaize Peper | Groen | Gepekeld
60 gr
€
1
69
