⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenVers slaatje met Indische smaken
Delhaize logo
  • Vers slaatje met Indische smaken
    A

Vers slaatje met Indische smaken

Vers slaatje met Indische smakenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 1 el komijnzaadjes
  • 1 teentje knoflook
  • 20 cl magere yoghurt
  • 1 el olijfolie
  • 1 bosje rucola
  • 1 bosje verse munt
  • 1 appel
  • 1 aubergine
  • fleur de sel
  • 1 Italiaanse rode salade (radicchio)
  • 1 koffielepel tandoorikruiden
  • 1 limoen
  • peper
  • 3 tomaten
  • 1 el komijnzaadjes
  • 1 teentje knoflook
  • 20 cl magere yoghurt
  • 1 el olijfolie
  • 1 bosje rucola
  • 1 bosje verse munt
  • 1 appel
  • 1 aubergine
  • fleur de sel
  • 1 Italiaanse rode salade (radicchio)
  • 1 koffielepel tandoorikruiden
  • 1 limoen
  • peper
  • 3 tomaten

Begin met koken

1
Maak alle salades en de munt (afristen) schoon, meng ze. Schil de aubergine, snij hem in de lengte in 2 en verwijder de zaadjes.
2
Snij in blokjes van ongeveer 5 mm en doe het citroensap erover. Laat 5 min. slinken met de olie en het teentje look.
3
Doe er zout en peper op, voeg bij de salade. Snij de tomaten in reepjes, waarbij je eerst de harde kern verwijdert.
4
Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij de rest in blokjes. Doe bij de salade met de andere ingrediënten.
5
Maak de saus klaar door de yoghurt, de komijnzaadjes en de tandoorikruiden te mengen. Verdeel net voor het opdienen over de salade.
1
Maak alle salades en de munt (afristen) schoon, meng ze. Schil de aubergine, snij hem in de lengte in 2 en verwijder de zaadjes.
2
Snij in blokjes van ongeveer 5 mm en doe het citroensap erover. Laat 5 min. slinken met de olie en het teentje look.
3
Doe er zout en peper op, voeg bij de salade. Snij de tomaten in reepjes, waarbij je eerst de harde kern verwijdert.
4
Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij de rest in blokjes. Doe bij de salade met de andere ingrediënten.
5
Maak de saus klaar door de yoghurt, de komijnzaadjes en de tandoorikruiden te mengen. Verdeel net voor het opdienen over de salade.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 207; energie (kCal): 49; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 5,4; suikers (g): 3,7; vezels (g): 2,1; eiwitten (g): 2,2; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 135,83
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 207; energie (kCal): 49; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 5,4; suikers (g): 3,7; vezels (g): 2,1; eiwitten (g): 2,2; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 135,83
Indiaas
Vegetarisch
Romantisch diner,Picknick
Diner
Lente,Zomer
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Rode andijvie
1

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Kruiden | Komijn | Gemalen
Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
38 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
75
Verse look
Delhaize Verse look
140 gr
2
29
Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze
Oikos Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze
2 x 145 gr
-20% voor 3
2
95
Rucola
Delhaize Rucola
100 gr
1
29
Munt | Bussel | Verpakt
Delhaize Munt | Bussel | Verpakt
150 gr
3
49
Appelen | Pink Lady | Verpakt | 6st
Pink Lady Appelen | Pink Lady | Verpakt | 6st
900 gr
2de tegen -50%
3
99
Aubergine
Delhaize Aubergine
1 st
1
25
Saus | Curry | Tandoori
Patak's Saus | Curry | Tandoori
450 gr
2de tegen -50%
2
79
Limoen | 1 st
Delhaize Limoen | 1 st
1 st
0
59
Smaaktrostomaten
Delhaize Smaaktrostomaten
450 gr
4
49

Reeds in je keuken

Olijfolie | Culinaire
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
5
25
Fleur de sel | Guerande
Delhaize Fleur de sel | Guerande
125 gr
3
55
Peper | Groen | Gepekeld
Delhaize Peper | Groen | Gepekeld
60 gr
1
69
Totaal:
€24,88