Hartig gewonnen brood met ham
Makkelijk, < 30 min.
⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >
De quiche die foefelt
Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
- 50 g beschuiten
- 40 g kleine augurken in azijn
- 25 cl lichte verse room
- 10 cl melk
- 2 el fijngehakte bieslook
- 300 g tonijn in olie
- 1 g boter
- 4 eieren
- 1 ui
- peper
- 50 g beschuiten
- 40 g kleine augurken in azijn
- 25 cl lichte verse room
- 10 cl melk
- 2 el fijngehakte bieslook
- 300 g tonijn in olie
- 1 g boter
- 4 eieren
- 1 ui
- peper
Begin met koken
1
Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
2
Verbrokkel de beschuiten tot grote kruimels in een kom. Voeg de eieren toe, de room, de melk, de fijngesnipperde ui, de in schijfjes gesneden augurken, de bieslook, peper en zout. Voeg ook de uitgelekte en in grote stukken verkruimelde tonijn toe. Meng goed.
3
Smeer een grote taartvorm in met boter en giet er de bereiding in. Bak 30 min. in de oven.
4
Dien je foefelquiche op met een lekkere gemengde salade.
1
Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
2
Verbrokkel de beschuiten tot grote kruimels in een kom. Voeg de eieren toe, de room, de melk, de fijngesnipperde ui, de in schijfjes gesneden augurken, de bieslook, peper en zout. Voeg ook de uitgelekte en in grote stukken verkruimelde tonijn toe. Meng goed.
3
Smeer een grote taartvorm in met boter en giet er de bereiding in. Bak 30 min. in de oven.
4
Dien je foefelquiche op met een lekkere gemengde salade.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 597; energie (kCal): 143; vetten (g): 8,3; verzadigde vetten (g): 3,1; koolhydraten (g): 5,2; suikers (g): 2,1; vezels (g): 1; eiwitten (g): 12; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 387,82
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 597; energie (kCal): 143; vetten (g): 8,3; verzadigde vetten (g): 3,1; koolhydraten (g): 5,2; suikers (g): 2,1; vezels (g): 1; eiwitten (g): 12; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 387,82
Diner
Hoofdgerecht
