Niet alleen in fruit en groenten zitten veel goede voedingsstoffen. Peulvruchten, schaalvruchten (zoals noten) en zaden zijn een goede bron van plantaardige eiwitten, onverzadigde vetten, vitamines en mineralen. Als onderdeel van een gevarieerd eetpatroon draagt vegetarisch en veganistisch eten dus zeker bij aan een evenwichtige levensstijl. Redenen genoeg om af en toe voor een veggie of vegan gerecht te gaan! Als je één keer per week bewust plantaardig eet, mag je jezelf trouwens al flexitariër noemen. Let's go!

Superfood is voeding die hoge concentraties vitamines, mineralen, antioxidanten en/of goede vetten bevat. Denk maar aan chiazaad, quinoa, spirulina, gojibessen, kurkuma ... En zelfs (pure) cacao is een superfood! Deze producten hebben heel wat te bieden en kunnen dus een waardevolle aanvulling zijn op een evenwichtig dieet. Superfoods werken het best in combinatie met een gebalanceerd voedingspatroon, waarbij je ook een portie groenten, fruit en volkoren granen op je bord legt.

Proteïne of eiwit is essentieel voor je spieropbouw en -herstel. Deze voedingsstof ondersteunt tal van belangrijke lichaamsfuncties. Zo speelt proteïne een rol in de aanmaak van enzymen en hormonen. Eiwitten zitten in gevogelte, vlees en vis, maar ook in talrijke plantaardige ingrediënten: zaden, peulvruchten, tofu, soja, spirulina ... In het assortiment van Kazidomi zitten dus heel wat plantaardige eiwitrijke voedingsproducten die je dagelijkse eiwitinname verhogen.