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Résultats de la recherche recetteSoupe de poireaux asiatique
Delhaize logo
  • Soupe de poireaux asiatique
    B

Soupe de poireaux asiatique

Soupe de poireaux asiatiqueB
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 1 oignon
  • 2 tiges de poireaux
  • 1 pomme
  • 1,5 l d'eau
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 10 g de coriandre fraîche
  • 2 cm de gingembre
  • 1/2 tige de citronnelle
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c à c d’épices ‘Thai Mix’ Market Fresh
  • 1,3 dl de lait de coco
  • 1 oignon
  • 2 tiges de poireaux
  • 1 pomme
  • 1,5 l d'eau
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 10 g de coriandre fraîche
  • 2 cm de gingembre
  • 1/2 tige de citronnelle
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c à c d’épices ‘Thai Mix’ Market Fresh
  • 1,3 dl de lait de coco

Commencez à cuisiner

15 min. + 20 min. de cuisson
1
Coupez les tiges de poireau en gros morceaux, pressez la gousse d’ail et émincez l’oignon. Pelez la pomme et le gingembre, puis coupez-les en dés. Écrasez la citronnelle avec un pilon et hachez finement la coriandre.
2
Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive, puis ajoutez les poireaux, la pomme, le gingembre, les épices "Thai Mix" et la citronnelle. Faites suer brièvement. Humidifiez avec l’eau, ajoutez les cubes de bouillon de légumes, puis portez à ébullition. Laissez cuire ± 20 min. à feu doux.
3
Sortez la citronnelle de la casserole, puis mixez jusqu’à obtenir une soupe lisse. Ajoutez le lait de coco et laissez encore cuire quelques minutes.
4
Servez avec la coriandre finement hachée.
1
Coupez les tiges de poireau en gros morceaux, pressez la gousse d’ail et émincez l’oignon. Pelez la pomme et le gingembre, puis coupez-les en dés. Écrasez la citronnelle avec un pilon et hachez finement la coriandre.
2
Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive, puis ajoutez les poireaux, la pomme, le gingembre, les épices "Thai Mix" et la citronnelle. Faites suer brièvement. Humidifiez avec l’eau, ajoutez les cubes de bouillon de légumes, puis portez à ébullition. Laissez cuire ± 20 min. à feu doux.
3
Sortez la citronnelle de la casserole, puis mixez jusqu’à obtenir une soupe lisse. Ajoutez le lait de coco et laissez encore cuire quelques minutes.
4
Servez avec la coriandre finement hachée.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 131; énergie (kCal): 32; lipides (g): 2,8; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 1,2; sucres (g): 0,6; fibres (g): 0,4; protéines (g): 0,4; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 145,28
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 131; énergie (kCal): 32; lipides (g): 2,8; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 1,2; sucres (g): 0,6; fibres (g): 0,4; protéines (g): 0,4; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 145,28
Asiatique
Vegan
Fête des Mères,Repas Romantique
Autre
Automne,Hiver
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Oignons blancs | Filet
Delhaize Oignons blancs | Filet
400 gr
1
69
Poireau | Émincé
Delhaize Poireau | Émincé
300 gr
1
69
Pomme | Mini | Emballé | 8pc | Bio
Delhaize Pomme | Mini | Emballé | 8pc | Bio
900 gr
2ème à -50%
Bio
    4
    39
    Bouillon | Légumes
    Fundo Bouillon | Légumes
    50 cl
    -25%
    4
    34
    €5,79
    Epices | Coriandre | Feuilles
    Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
    -10% pour 3
    2
    95
    Epices | Gingembre | Moulue
    Santa Maria Epices | Gingembre | Moulue
    28 gr
    -10% pour 3
    3
    35
    Tiges de citronnelle | Emballé
    Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
    75 gr
    2
    29
    Tête d'ail | Filet
    Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
    1
    79
    Mélange de noix | Mais
    Delhaize Mélange de noix | Mais
    200 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    29
    Coco | Lait | Bio
    Delhaize Coco | Lait | Bio
    20 cl
    Bio
      2
      09

      Ingrédients de base

      Eau minérale | Non pétillante | PET
      Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET
      6 x 50 cl
      2+1 gratis
      4
      69
      Huile | d'Olive | Culinaire
      Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
      5
      25
      Total:
      €28,32