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  • Salade de chicons au chèvre et à l’orange
    B

Salade de chicons au chèvre et à l’orange

Salade de chicons au chèvre et à l’orangeB
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 75 g de croûtons nature
  • 5 cl de vinaigre de cidre
  • 4 petits chicons
  • 1 c à c de moutarde
  • 10 cl d'huile d'olive
  • poivre
  • 4 oranges (le jus)
  • 4 poignées de salade de blé nettoyée
  • 4 c à s de cerneaux de noix
  • 270 de chèvre doux (bûche)
  • 75 g de croûtons nature
  • 5 cl de vinaigre de cidre
  • 4 petits chicons
  • 1 c à c de moutarde
  • 10 cl d'huile d'olive
  • poivre
  • 4 oranges (le jus)
  • 4 poignées de salade de blé nettoyée
  • 4 c à s de cerneaux de noix
  • 270 de chèvre doux (bûche)

Commencez à cuisiner

1
Râpez finement 1 c à s rase de zeste d’orange. Réservez.
2
Pelez les oranges à vif et prélevez-en les segments. Recueillez le jus qui s’écoule durant cette opération, sans oublier de presser ce qui reste des oranges (il vous faut 5 cl de jus).
3
Versez le vinaigre dans un bocal. Salez, poivrez, ajoutez le jus d’orange, le zeste, la moutarde et l’huile. Fermez et secouez bien.
4
Répartissez la salade de blé sur 4 assiettes ; ajoutez les chicons émin.cés, les segments d’orange, les noix grossièrement hachées et les croûtons.
5
Ajoutez les rondelles de chèvre, arrosez d’un peu de vinaigrette et servez aussitôt, en présentant le reste de la vinaigrette à part.
1
Râpez finement 1 c à s rase de zeste d’orange. Réservez.
2
Pelez les oranges à vif et prélevez-en les segments. Recueillez le jus qui s’écoule durant cette opération, sans oublier de presser ce qui reste des oranges (il vous faut 5 cl de jus).
3
Versez le vinaigre dans un bocal. Salez, poivrez, ajoutez le jus d’orange, le zeste, la moutarde et l’huile. Fermez et secouez bien.
4
Répartissez la salade de blé sur 4 assiettes ; ajoutez les chicons émin.cés, les segments d’orange, les noix grossièrement hachées et les croûtons.
5
Ajoutez les rondelles de chèvre, arrosez d’un peu de vinaigrette et servez aussitôt, en présentant le reste de la vinaigrette à part.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 731; énergie (kCal): 176; lipides (g): 13,6; acides gras saturés (g): 4,1; glucides (g): 7,7; sucres (g): 4; fibres (g): 1,5; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 673,38
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 731; énergie (kCal): 176; lipides (g): 13,6; acides gras saturés (g): 4,1; glucides (g): 7,7; sucres (g): 4; fibres (g): 1,5; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 673,38
Végétarien
Brunch
Diner
Hiver,Printemps
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Croutons | Ail | Rond
Delhaize Croutons | Ail | Rond
75 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
95
Vinaigre | Cidre
Delhaize Vinaigre | Cidre
50 cl
1
59
Chicon | Hydroculture
Delhaize Chicon | Hydroculture
650 gr
2ème à -50%
3
49
Moutarde | Douce | Squeeze
Delhaize Moutarde | Douce | Squeeze
300 gr
1
35
Orange A Manger 4 pieces | Bio
Delhaize Orange A Manger 4 pieces | Bio
1 kg
Bio
    3
    99
    Salade de blé
    Delhaize Salade de blé
    45 gr
    0
    99
    Noix | de Grenoble 1 Kg
    Delhaize Noix | de Grenoble 1 Kg
    1 kg
    7
    99
    Fromage de chèvre | Doux | Portions
    Président Fromage de chèvre | Doux | Portions
    2 × 200 gr
    4
    89

    Ingrédients de base

    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Poivre | Vert | Saumure
    Delhaize Poivre | Vert | Saumure
    60 gr
    1
    69
    Total:
    €30,13