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    A

Salade de betteraves au fromage de chèvre

Salade de betteraves au fromage de chèvreA
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 1 betterave rouge
  • 1 betterave jaune
  • 1 betterave chioggia (en saison)
  • 2 c à c de zeste de citron râpé
  • 3 c à s de jus de citron
  • de basilic
  • quelques feuilles d'estragon
  • quelques brins de coriandre
  • quelques brins de persil plat
  • 150 g de fromage de chèvre
  • 2 c. à s. d’amandes effilées
  • 1 c à s de graines de sésame
  • 2 c à s de graines de potiron
  • poivre
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 1 betterave rouge
  • 1 betterave jaune
  • 1 betterave chioggia (en saison)
  • 2 c à c de zeste de citron râpé
  • 3 c à s de jus de citron
  • de basilic
  • quelques feuilles d'estragon
  • quelques brins de coriandre
  • quelques brins de persil plat
  • 150 g de fromage de chèvre
  • 2 c. à s. d’amandes effilées
  • 1 c à s de graines de sésame
  • 2 c à s de graines de potiron
  • poivre
  • 2 c à s d'huile d'olive

Commencez à cuisiner

30 min.
1
Préchauffez le four à 200°C.
2
Couvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé et étalez-y les amandes, ainsi que les graines de potiron et de sésame. Faites-les griller durant ± 7 min. jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Laissez refroidir.
3
Pelez les betteraves et tranchez-les en fines rondelles à l’aide d’une mandoline ou d’un trancheur à spirale.
4
Préparez une vinaigrette. Pour ce faire, mélangez l’huile d’olive et le jus de citron, salez et poivrez.
5
Arrosez les betteraves de vinaigrette.
6
Disposez les betteraves sur une assiette et émiettez le fromage de chèvre par dessus. Saupoudrez des graines grillées. Hachez le basilic, l’estragon, la coriandre et le persil et saupoudrez-en la salade de betteraves. Ajoutez le zeste de citron en finition.
1
Préchauffez le four à 200°C.
2
Couvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé et étalez-y les amandes, ainsi que les graines de potiron et de sésame. Faites-les griller durant ± 7 min. jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Laissez refroidir.
3
Pelez les betteraves et tranchez-les en fines rondelles à l’aide d’une mandoline ou d’un trancheur à spirale.
4
Préparez une vinaigrette. Pour ce faire, mélangez l’huile d’olive et le jus de citron, salez et poivrez.
5
Arrosez les betteraves de vinaigrette.
6
Disposez les betteraves sur une assiette et émiettez le fromage de chèvre par dessus. Saupoudrez des graines grillées. Hachez le basilic, l’estragon, la coriandre et le persil et saupoudrez-en la salade de betteraves. Ajoutez le zeste de citron en finition.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 778; énergie (kCal): 187; lipides (g): 14,3; acides gras saturés (g): 5; glucides (g): 6,9; sucres (g): 4,6; fibres (g): 2,9; protéines (g): 7; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 303,88
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 778; énergie (kCal): 187; lipides (g): 14,3; acides gras saturés (g): 5; glucides (g): 6,9; sucres (g): 4,6; fibres (g): 2,9; protéines (g): 7; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 303,88
Végétarien
Diner
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Betterave jaune

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Graine de courge

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Betterave rouges | Cuit | Bio
Delhaize Betterave rouges | Cuit | Bio
1 pc
Bio
    1
    65
    Citrons
    Delhaize Citrons
    500 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    29
    Basilic |  Emballé
    Delhaize Basilic | Emballé
    20 gr
    1
    55
    Santa Maria Epices | Estragon
    7 gr

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    Epices | Coriandre | Feuilles
    Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
    2
    95
    Persil plat | Emballé
    Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
    1
    49
    Fromage de chèvre | Chevridou
    Delhaize Fromage de chèvre | Chevridou
    150 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    69
    Amandes | Effilées
    Vahiné Amandes | Effilées
    125 gr
    6
    75
    Graines de sésame | Grillées
    Saitaku Graines de sésame | Grillées
    95 gr
    3
    85

    Ingrédients de base

    Jus | Citron | Vitamine C
    Limmi Jus | Citron | Vitamine C
    12 cl
    1
    25
    Poivre | Grains | Noir | Bio | Fairtrade
    Oxfam Poivre | Grains | Noir | Bio | Fairtrade
    85 gr
    Bio
      4
      25
      Huile | d'Olive | Culinaire
      Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
      • little-lione.external.82792960.svg
      5
      25
      Total:
      €21,22