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Résultats de la recherche recetteSalade Grecque

Salade Grecque

Facile

< 30 min.

2/5

Ingrédients pour

Ingrédients

4 Portions

500 g de tomates
200 g de feta
10 g d'origan frais
50 g d’olives noires
5 cl d’huile d’olive extra vierge
2 cl de vinaigre de vin
1 concombre
2 oignons rouges
1/2 citron vert (le jus)
poivre

500 g de tomates
200 g de feta
10 g d'origan frais
50 g d’olives noires
5 cl d’huile d’olive extra vierge
2 cl de vinaigre de vin
1 concombre
2 oignons rouges
1/2 citron vert (le jus)
poivre

Commencez à cuisiner

: 15 min

Coupez les tomates en quartiers.

Pelez le concombre, puis coupez-le en 2 dans le sens de la longueur. Épépinez-le à l’aide d’une petite cuillère, puis coupez-le en fines tranches. Pelez et coupez les oignons rouges en fines rondelles, puis laissez-les tremper dans l’eau pour atténuer leur goût.

Préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, le vinaigre de vin, le jus de citron et l’origan. Poivrez et salez.

Coupez la feta en dés. Mélangez tous les ingrédients de cette salade dans un plat, puis arrosez de vinaigrette.

Coupez les tomates en quartiers.

Préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, le vinaigre de vin, le jus de citron et l’origan. Poivrez et salez.

Coupez la feta en dés. Mélangez tous les ingrédients de cette salade dans un plat, puis arrosez de vinaigrette.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 383; énergie (kCal): 92; lipides (g): 7; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 3,7; sucres (g): 2,3; fibres (g): 1,3; protéines (g): 2,9; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 325,13

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.