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  • Poêlée de légumes aux œufs et au comté
    A

Poêlée de légumes aux œufs et au comté

par Line Couvreur
Poêlée de légumes aux œufs et au comtéA
Facile
> 60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 8 œufs bio
  • 1 courgette bio
  • 125 g de champignons bruns bio
  • 4 brins de basilic bio
  • 4 brins de coriandre bio
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme bio
  • 150 g de Comté bio
  • 5 c à s d’huile d’olive bio
  • poivre
  • sel
  • 8 œufs bio
  • 1 courgette bio
  • 125 g de champignons bruns bio
  • 4 brins de basilic bio
  • 4 brins de coriandre bio
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme bio
  • 150 g de Comté bio
  • 5 c à s d’huile d’olive bio
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

15 min. + 45 min. de cuisson
1
Préchauffez le four à 180 °C. Disposez les pommes de terre en chemise sur une plaque à four recouverte de papier cuisson (coupez les plus grosses en 2 ou en 4, selon leur taille). Enrobez-les de 2 c à s d’huile d’olive et faites-les rôtir 35 min.
2
Taillez la courgette en tranches extra fines (à la mandoline) et les champignons en lamelles. Faites-les dorer avec le reste de l’huile d’olive, dans une très grande poêle (ou dans 2 moyennes). Ajoutez les pommes de terre et le fromage taillé en allumettes. Cassez les œufs par-dessus et faites prendre à feu doux  8 – 10 min. Poivrez et salez. 
3
Servez décoré de basilic et de coriandre.
1
Préchauffez le four à 180 °C. Disposez les pommes de terre en chemise sur une plaque à four recouverte de papier cuisson (coupez les plus grosses en 2 ou en 4, selon leur taille). Enrobez-les de 2 c à s d’huile d’olive et faites-les rôtir 35 min.
2
Taillez la courgette en tranches extra fines (à la mandoline) et les champignons en lamelles. Faites-les dorer avec le reste de l’huile d’olive, dans une très grande poêle (ou dans 2 moyennes). Ajoutez les pommes de terre et le fromage taillé en allumettes. Cassez les œufs par-dessus et faites prendre à feu doux  8 – 10 min. Poivrez et salez. 
3
Servez décoré de basilic et de coriandre.
Information nutritionnelle
A
Par 100 g : Énergie : 144 kcal - Lipides : 7,4 g - Glucides : 6,6 g - Fibres : 7,3 g - Protéines : 8,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 144 kcal - Lipides : 7,4 g - Glucides : 6,6 g - Fibres : 7,3 g - Protéines : 8,8 g
Française
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

oeufs | Bruns |  Medium
Delhaize oeufs | Bruns | Medium
4 pc
1
69
Courgette
Delhaize Courgette
1 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99
Portobello | Belges
Delhaize Portobello | Belges
1 pc
2
19
Basilic |  Emballé
Delhaize Basilic | Emballé
20 gr
1
55
Coriandre| Emballé
Delhaize Coriandre| Emballé
20 gr
1
55
Pommes de terre | Nicola
Delhaize Pommes de terre | Nicola
1 kg
2
69
Comté | Rapé
Delhaize Comté | Rapé
150 gr
3
85

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Poivre | Vert | Saumure
Delhaize Poivre | Vert | Saumure
60 gr
1
69
Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69
Total:
€14,51