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  • Petits gâteaux de riz au jambon et aux légumes
    B

Petits gâteaux de riz au jambon et aux légumes

Petits gâteaux de riz au jambon et aux légumesB
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
  • 165 g de riz basmati
  • 100 g de julienne de jambon cuit
  • 1 carotte
  • 65 g de petits pois surgelés
  • 65 g de gruyère râpé
  • 10 cl de lait
  • 2 œufs
  • 1/2 cube de bouillon dégraissé
  • 1 noix de beurre (pour les moules)
  • 40 cl d'eau froide
  • 165 g de riz basmati
  • 100 g de julienne de jambon cuit
  • 1 carotte
  • 65 g de petits pois surgelés
  • 65 g de gruyère râpé
  • 10 cl de lait
  • 2 œufs
  • 1/2 cube de bouillon dégraissé
  • 1 noix de beurre (pour les moules)
  • 40 cl d'eau froide

Commencez à cuisiner

50 min.
1
Versez l’eau froide dans un poêlon. Ajoutez les petits pois surgelés et le bouillon émietté ; portez à ébullition. Ajoutez alors la carotte taillée en petits dés et le riz. Mélangez, couvrez et laissez mijoter 10 min. sur feu très doux. Préchauffez le four sur th. 6 - 180 °C.
2
Retirez le poêlon du feu, laissez reposer 5 min., puis ajoutez la julienne de jambon, le gruyère râpé ainsi que les œufs préalablement battus avec le lait. Mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
3
Versez dans des petits moules en silicone (non beurrés) ou des ramequins beurrés. Faites cuire 15 à 25 min. au four, selon la taille des moules choisis.
4
Laissez reposer 5 min. et démoulez. Décorez éventuellement avec des petits morceaux de légumes ; servez chaud ou froid.
1
Versez l’eau froide dans un poêlon. Ajoutez les petits pois surgelés et le bouillon émietté ; portez à ébullition. Ajoutez alors la carotte taillée en petits dés et le riz. Mélangez, couvrez et laissez mijoter 10 min. sur feu très doux. Préchauffez le four sur th. 6 - 180 °C.
2
Retirez le poêlon du feu, laissez reposer 5 min., puis ajoutez la julienne de jambon, le gruyère râpé ainsi que les œufs préalablement battus avec le lait. Mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
3
Versez dans des petits moules en silicone (non beurrés) ou des ramequins beurrés. Faites cuire 15 à 25 min. au four, selon la taille des moules choisis.
4
Laissez reposer 5 min. et démoulez. Décorez éventuellement avec des petits morceaux de légumes ; servez chaud ou froid.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 419; énergie (kCal): 100; lipides (g): 3,6; acides gras saturés (g): 2; glucides (g): 11,2; sucres (g): 1,3; fibres (g): 0,6; protéines (g): 5,4; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 168,3
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 419; énergie (kCal): 100; lipides (g): 3,6; acides gras saturés (g): 2; glucides (g): 11,2; sucres (g): 1,3; fibres (g): 0,6; protéines (g): 5,4; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 168,3
Kids
Déjeuner
Lunch

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

Riz | Basmati | Sachet
Bosto Riz | Basmati | Sachet
4 x 75 gr
2
35
Jambon | Superieur | Tranches
Herta Jambon | Superieur | Tranches
100 gr
2
75
Carottes | En Botte | Emballées
Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
1 pc
2
19
Petits pois | Extra fins | Bocal
Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
130 gr
1
99
Pamesello 100G
Pamesello Pamesello 100G
100 gr
3
85
Lait | Demi-écrémé | Sans lactose
Dilea Lait | Demi-écrémé | Sans lactose
1 l
2ème à -50%
2
79
oeufs | Bruns |  Medium
Delhaize oeufs | Bruns | Medium
4 pc
1
69
Bouillon| Poulet
Fundo Bouillon| Poulet
46,5 cl
2ème à -50%
4
69

Ingrédients de base

Beurre de laiterie
Delhaize Beurre de laiterie
250 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
25
Eau minérale | Non-pétillante | PET
Contrex Eau minérale | Non-pétillante | PET
6 x 1 l
2+1 gratis
4
69
Total:
€22,30