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Résultats de la recherche recetteMuffins au jambon, petits pois et menthe
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  • Muffins au jambon, petits pois et menthe
    B

Muffins au jambon, petits pois et menthe

Muffins au jambon, petits pois et mentheB
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
12 Portions
  • 100 g de petits pois surgelés
  • 1 oignon haché finement
  • 1 c à s d’huile d’olive (pour la poêle)
  • 225 g de farine pour pâtisserie
  • 1/2 sachet de baking powder
  • 125 g de yaourt nature bulgare
  • 5 cl de lait
  • 8 cl d’huile d’olive (pour la pâte)
  • 1 c. à s. de moutarde
  • 2 œufs
  • 150 g de jambon à l’os haché
  • 1 poignée de feuilles de menthe ciselées
  • sel
  • poivre
  • 100 g de petits pois surgelés
  • 1 oignon haché finement
  • 1 c à s d’huile d’olive (pour la poêle)
  • 225 g de farine pour pâtisserie
  • 1/2 sachet de baking powder
  • 125 g de yaourt nature bulgare
  • 5 cl de lait
  • 8 cl d’huile d’olive (pour la pâte)
  • 1 c. à s. de moutarde
  • 2 œufs
  • 150 g de jambon à l’os haché
  • 1 poignée de feuilles de menthe ciselées
  • sel
  • poivre

Commencez à cuisiner

1
Préchauffez le four à 180°C. Faites revenir l’oignon finement haché et les petits pois surgelés à feu doux dans l’huile d’olive pendant 10 min.
2
Mélangez la farine pour pâtisserie avec le baking powder. Ajoutez le yaourt nature bulgare, l’huile d’olive, le lait, les œufs et la moutarde. Mélangez rapidement.
3
Ajoutez les légumes, le jambon à l'os haché et les feuilles de menthe finement hachées ; salez et poivrez.
4
Mélangez et versez dans un moule à muffins.
5
Enfournez pendant 20 min.
1
Préchauffez le four à 180°C. Faites revenir l’oignon finement haché et les petits pois surgelés à feu doux dans l’huile d’olive pendant 10 min.
2
Mélangez la farine pour pâtisserie avec le baking powder. Ajoutez le yaourt nature bulgare, l’huile d’olive, le lait, les œufs et la moutarde. Mélangez rapidement.
3
Ajoutez les légumes, le jambon à l'os haché et les feuilles de menthe finement hachées ; salez et poivrez.
4
Mélangez et versez dans un moule à muffins.
5
Enfournez pendant 20 min.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 930; énergie (kCal): 223; lipides (g): 12,3; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 18,5; sucres (g): 1,8; fibres (g): ; protéines (g): 8,9; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 185,09
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 930; énergie (kCal): 223; lipides (g): 12,3; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 18,5; sucres (g): 1,8; fibres (g): ; protéines (g): 8,9; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 185,09
Brunch
Déjeuner
Amuse-bouche

Ingrédients pour 12 personnes

Montrer:

Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl

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Petits pois | Extra fins | Bocal
Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
130 gr
1
99
Oignons blancs | Filet
Delhaize Oignons blancs | Filet
400 gr
1
69
Farine | De blé 
Delhaize Farine | De blé 
1 kg
  • little-lione.external.82792960.svg
0
35
Poudre à lever
Dr. oetker Poudre à lever
5 x 16 gr
0
79
Yaourt | Nature | Maigre | Sucré
Danone Yaourt | Nature | Maigre | Sucré
4 x 125 gr
1+1 gratis
1
99
Lait battu | Bio
Delhaize Lait battu | Bio
1 l
Bio
    1
    95
    oeufs | Bruns |  Medium
    Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
    1
    69
    Jambon cuit
    Aoste Jambon cuit
    2 × 120 gr
    2ème à -40%
    4
    49
    Menthe | Emballé
    Delhaize Menthe | Emballé
    20 gr
    1
    49

    Ingrédients de base

    Moutarde | Douce | Squeeze
    Delhaize Moutarde | Douce | Squeeze
    300 gr
    1
    35
    Epices | Sel | Montagne | Moulin
    Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    -10% pour 3
    6
    35
    Epices | Poivres | Mix
    Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    -10% pour 3
    4
    29
    Total:
    €20,92