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Résultats de la recherche recetteMoules marinières

Moules marinières

Facile

< 30 min.

2/5

Ingrédients pour

Ingrédients

4 Portions

4 feuilles de laurier
4 kg de moules
3 brins de thym
2 c à c de beurre
2 gousses d’ail
2 dl de vin blanc
3 brins de persil
poivre noir
2 oignons

4 feuilles de laurier
4 kg de moules
3 brins de thym
2 c à c de beurre
2 gousses d’ail
2 dl de vin blanc
3 brins de persil
poivre noir
2 oignons

Commencez à cuisiner

: 15 min.

Lavez les moules à l’eau courante froide. Laissez-les égoutter.

Coupez l’ail et l’oignon en fines rondelles et faites-les mijoter dans le beurre.

Ajoutez les moules, le thym, le laurier et le poivre noir et fermez le récipient à l’aide d’un couvercle. Faites cuire et ajoutez le vin blanc après 2 min.><li>Laissez les moules cuire à point.

En guise de finition, ajoutez un peu de persil haché.

Lavez les moules à l’eau courante froide. Laissez-les égoutter.

Coupez l’ail et l’oignon en fines rondelles et faites-les mijoter dans le beurre.

En guise de finition, ajoutez un peu de persil haché.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 311; énergie (kCal): 74; lipides (g): 1,8; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 4; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 7,7; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 236,43

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.