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Résultats de la recherche recetteHoumous de potiron au gingembre
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  • Houmous de potiron au gingembre
    C

Houmous de potiron au gingembre

par Jeroen De Pauw
Houmous de potiron au gingembreC
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
  • 500 g de potiron
  • 1 citron
  • 20 g de pistaches décortiquées
  • 1 piment rouge
  • 20 g de gingembre
  • 40 g de parmesan râpé
  • 80 g de miel
  • 80 g de tahini
  • 1 dl d’huile d’olive
  • poivre
  • sel
  • 500 g de potiron
  • 1 citron
  • 20 g de pistaches décortiquées
  • 1 piment rouge
  • 20 g de gingembre
  • 40 g de parmesan râpé
  • 80 g de miel
  • 80 g de tahini
  • 1 dl d’huile d’olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min. + 25 min. de cuisson
1
Préchauffez le four à 180 °C. Inutile d’éplucher le potiron : taillez-le simplement en tranches de ± 1,5 cm d’épaisseur. Disposez-les sur une plaque à four tapissée de papier cuisson, badigeonnez-les d’un peu d’huile d’olive et faites-les rôtir 25 min., jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
2
Prélevez la chair du potiron et mettez-la dans le bol du mixeur ou du blender. Ajoutez le gingembre épluché et finement râpé, le piment épépiné et haché, le jus du citron, le parmesan, le miel, le tahini et le reste de l’huile d’olive. Mixez jusqu’à obtention d’un houmous homogène. Rectifiez l’assaisonnement. Transférez dans un bol (ou étalez sur un plat).
3
Au moment de servir, hachez grossièrement les pistaches et parsemez-les sur le houmous. Servez à l’apéro avec des grissinis.
1
Préchauffez le four à 180 °C. Inutile d’éplucher le potiron : taillez-le simplement en tranches de ± 1,5 cm d’épaisseur. Disposez-les sur une plaque à four tapissée de papier cuisson, badigeonnez-les d’un peu d’huile d’olive et faites-les rôtir 25 min., jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
2
Prélevez la chair du potiron et mettez-la dans le bol du mixeur ou du blender. Ajoutez le gingembre épluché et finement râpé, le piment épépiné et haché, le jus du citron, le parmesan, le miel, le tahini et le reste de l’huile d’olive. Mixez jusqu’à obtention d’un houmous homogène. Rectifiez l’assaisonnement. Transférez dans un bol (ou étalez sur un plat).
3
Au moment de servir, hachez grossièrement les pistaches et parsemez-les sur le houmous. Servez à l’apéro avec des grissinis.
Information nutritionnelle
C
Par 100 g : Énergie : 228 kcal - Lipides : 17,7 g - Glucides : 11,3 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 4,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 228 kcal - Lipides : 17,7 g - Glucides : 11,3 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 4,1 g
Orientale
Végétarien
Halloween
Automne
Accompagnement

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

Delhaize Citron | 1 pc
1 pc

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Delhaize Piments rouges | Emballé
50 gr

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Tahini
80 g

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Légumes | Potage potiron
Delhaize Légumes | Potage potiron
600 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
1
85
Pistaches | non salé
Delhaize Pistaches | non salé
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
3
25
Gingembre | Bio
Delhaize Gingembre | Bio
150 gr
Bio
    1
    89
    Pamesello | Râpé
    Pamesello Pamesello | Râpé
    40 gr
    1
    59
    Miel | Montagne
    Delhaize Miel | Montagne
    250 gr
    3
    49

    Ingrédients de base

    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Poivre | Vert | Saumure
    Delhaize Poivre | Vert | Saumure
    60 gr
    1
    69
    Sel marin | Fin | Iodé
    Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
    125 gr
    0
    69
    Total:
    €12,07