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  • Goulash
    A

Goulash

GoulashA
Facile
> 60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 1 kg de carbonnades de boeuf 1er choix
  • 100 g de lardons fumés
  • 2 poivrons verts
  • 700 g d'oignons
  • 1 boîte de tomates pelées en cubes (3 x 400 g)
  • 1 petite boîte de concentré de tomates (70 g)
  • 800 g de pommes de terre à chair ferme
  • 2 c à s de farine
  • 5 dl d'eau
  • 2 dl de vin rouge
  • 1 l de bouillon de bœuf (Fundo)
  • 5 c à s d'huile d'olive
  • 4 c à s de graisse de canard
  • 5 gousses d'ail frais
  • 1 bouquet garni
  • 2 c. à s. de paprika
  • 2 c à c de cumin
  • poivre et sel
  • 1 poivron rouge
  • 1 kg de carbonnades de boeuf 1er choix
  • 100 g de lardons fumés
  • 2 poivrons verts
  • 700 g d'oignons
  • 1 boîte de tomates pelées en cubes (3 x 400 g)
  • 1 petite boîte de concentré de tomates (70 g)
  • 800 g de pommes de terre à chair ferme
  • 2 c à s de farine
  • 5 dl d'eau
  • 2 dl de vin rouge
  • 1 l de bouillon de bœuf (Fundo)
  • 5 c à s d'huile d'olive
  • 4 c à s de graisse de canard
  • 5 gousses d'ail frais
  • 1 bouquet garni

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 2 h. de cuisson
1
Taillez la viande en gros cubes et roulez-les dans la farine. Faites-les dorer à feu vif, de tous côtés, dans une grande cocotte, avec la graisse de canard et l’huile. Poivrez et salez.
2
Pendant ce temps, émincez les oignons et pelez les gousses d’ail (laissez-les entières). Épépinez les poivrons et taillez-les en lamelles. Ajoutez le tout dans la cocotte, ainsi que les lardons, le cumin et le paprika. Faites revenir 5 min., puis ajoutez les tomates, le vin, l’eau, le bouillon, le concentré de tomates et le bouquet garni. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 1 h à feu doux.
3
Ajoutez les pommes de terre épluchées et coupées en 4. Poursuivez la cuisson 1 h supplémentaire, à découvert.
4
Rectifiez l’assaisonnement et servez chaud.
1
Taillez la viande en gros cubes et roulez-les dans la farine. Faites-les dorer à feu vif, de tous côtés, dans une grande cocotte, avec la graisse de canard et l’huile. Poivrez et salez.
2
Pendant ce temps, émincez les oignons et pelez les gousses d’ail (laissez-les entières). Épépinez les poivrons et taillez-les en lamelles. Ajoutez le tout dans la cocotte, ainsi que les lardons, le cumin et le paprika. Faites revenir 5 min., puis ajoutez les tomates, le vin, l’eau, le bouillon, le concentré de tomates et le bouquet garni. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 1 h à feu doux.
3
Ajoutez les pommes de terre épluchées et coupées en 4. Poursuivez la cuisson 1 h supplémentaire, à découvert.
4
Rectifiez l’assaisonnement et servez chaud.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 355; énergie (kCal): 85; lipides (g): 3,5; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 5,6; sucres (g): 1,7; fibres (g): 1,3; protéines (g): 6,9; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 930,75
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 355; énergie (kCal): 85; lipides (g): 3,5; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 5,6; sucres (g): 1,7; fibres (g): 1,3; protéines (g): 6,9; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 930,75
Autre cuisine du monde
Sans lactose
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Boeuf
1 kg

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Poivron vert
2

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Allumettes de Lardons | Fumé
Herta Allumettes de Lardons | Fumé
2 x 100 gr
2ème à -50%
3
09
Oignons doux | Emballés
Delhaize Oignons doux | Emballés
750 gr
2
99
Tomates | Pelées | Bio
Delhaize Tomates | Pelées | Bio
400 gr
Bio
    0
    95
    Tomates | Concentré
    Delhaize Tomates | Concentré
    3 x 70 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    19
    Pommes de terre | Nicola
    Delhaize Pommes de terre | Nicola
    1 kg
    2
    69
    Eau minérale | Non-pétillante | PET
    Contrex Eau minérale | Non-pétillante | PET
    6 x 1 l
    2+1 gratis
    4
    69
    Pays d'Oc | Cabernet Sauvignon
    Delhaize Pays d'Oc | Cabernet Sauvignon
    75 cl
    2+1 gratis
    3
    99
    Fond | Boeuf
    Lacroix Fond | Boeuf
    3 × 40 cl
    5
    09
    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Graisse de canard
    Rougié Graisse de canard
    320 gr
    4
    99
    Ail | Filet
    Delhaize Ail | Filet
    250 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    49
    Bouquet garni | Emballé
    Delhaize Bouquet garni | Emballé
    20 gr
    1
    75
    Epices | Paprika | Fort
    Santa Maria Epices | Paprika | Fort
    37 gr
    3
    29
    Epices | Cumin | Moulu
    Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    75
    Poivron | Rouge
    Delhaize Poivron | Rouge
    1 pc
    0
    99

    Ingrédients de base

    Farine | De blé 
    Delhaize Farine | De blé 
    1 kg
    • little-lione.external.82792960.svg
    0
    35
    Poivre | Vert | Saumure
    Delhaize Poivre | Vert | Saumure
    60 gr
    1
    69
    Total:
    €54,37

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