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Résultats de la recherche recetteGaspacho de concombre à la menthe
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A

Gaspacho de concombre à la menthe

Gaspacho de concombre à la mentheA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
6 Portions
  • glaçon
  • 2 poivrons verts
  • 3 gousses d'ail
  • 2 concombres
  • 3 brins de menthe
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 200 g de pain rassis
  • 1 c à c de paprika en poudre
  • 2 c à s de vinaigre de Xérès
  • sel
  • glaçon
  • 2 poivrons verts
  • 3 gousses d'ail
  • 2 concombres
  • 3 brins de menthe
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 200 g de pain rassis
  • 1 c à c de paprika en poudre
  • 2 c à s de vinaigre de Xérès
  • sel

Commencez à cuisiner

1
Retirez la croûte du pain et faites tremper les tranches dans de l’eau jusqu’à ce qu’elles soient bien molles. Réservez.
2
Épluchez les concombres. Coupez-les en 2, retirez les grains. Découpez un demi-concombre en petits dés pour la garniture, coupez les autres concombres de façon grossière.
3
Nettoyez les poivrons, retirez les grains et les membranes blanches. Découpez 1 poivron en petits dés pour la garniture et coupez le 2ème grossièrement.
4
Coupez l’ail en petits morceaux. Hachez finement les feuilles de 2 brins de menthe et ajoutez-la aux dés de concombre. Réservez au frais.
5
Versez un peu de légumes et de pain dans un mixeur avec quelques feuilles de menthe, l’huile d’olive, le vinaigre, le kéfir, quelques glaçons et un peu d’eau froide. Salez et ajoutez le paprika. Réservez au frais. Servez dans de petits bols en garnissant de dés de concombre.
1
Retirez la croûte du pain et faites tremper les tranches dans de l’eau jusqu’à ce qu’elles soient bien molles. Réservez.
2
Épluchez les concombres. Coupez-les en 2, retirez les grains. Découpez un demi-concombre en petits dés pour la garniture, coupez les autres concombres de façon grossière.
3
Nettoyez les poivrons, retirez les grains et les membranes blanches. Découpez 1 poivron en petits dés pour la garniture et coupez le 2ème grossièrement.
4
Coupez l’ail en petits morceaux. Hachez finement les feuilles de 2 brins de menthe et ajoutez-la aux dés de concombre. Réservez au frais.
5
Versez un peu de légumes et de pain dans un mixeur avec quelques feuilles de menthe, l’huile d’olive, le vinaigre, le kéfir, quelques glaçons et un peu d’eau froide. Salez et ajoutez le paprika. Réservez au frais. Servez dans de petits bols en garnissant de dés de concombre.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 244; énergie (kCal): 58; lipides (g): 1,8; acides gras saturés (g): 0,3; glucides (g): 8,4; sucres (g): 1,4; fibres (g): 1,2; protéines (g): 1,6; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 164,95
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 244; énergie (kCal): 58; lipides (g): 1,8; acides gras saturés (g): 0,3; glucides (g): 8,4; sucres (g): 1,4; fibres (g): 1,2; protéines (g): 1,6; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 164,95
Espagnole
Vegan
Autre
Entrée

Ingrédients pour 6 personnes

Montrer:

Poivron vert
2

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Concombre
Delhaize Concombre
1 pc
0
99
Menthe | Emballé
Delhaize Menthe | Emballé
20 gr
1
49
Pains blanc | Petit | Bio | Sans gluten
Delhaize Pains blanc | Petit | Bio | Sans gluten
2 × 180 gr
Bio
    3
    49
    Epices | Paprika | Fort
    Santa Maria Epices | Paprika | Fort
    37 gr
    3
    29
    Vinaigre | Xérès
    Taste of Inspirations Vinaigre | Xérès
    25 cl
    1
    89

    Ingrédients de base

    Ice crush premium
    Delhaize Ice crush premium
    2 kg
    • frozen.external.af58c8a6.svg
    2
    15
    Ail frais
    Delhaize Ail frais
    2 × 140 gr
    2
    29
    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Sel marin | Fin | Iodé
    Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
    125 gr
    0
    69
    Total:
    €14,64