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    A

Dos de cabillaud à la vanille et aux fruits de la passion

Dos de cabillaud à la vanille et aux fruits de la passionA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 700 g de dos de cabillaud
  • 200 g de crevettes grises épluchées
  • 2 dl de crème épaisse d’Isigny
  • 1 dl de vin blanc sec
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • 40 g de beurre
  • 2 gousses de vanille
  • 4 fruits de la passion
  • 4 citrons verts
  • 2 grosses échalotes
  • poivre
  • 700 g de dos de cabillaud
  • 200 g de crevettes grises épluchées
  • 2 dl de crème épaisse d’Isigny
  • 1 dl de vin blanc sec
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • 40 g de beurre
  • 2 gousses de vanille
  • 4 fruits de la passion
  • 4 citrons verts
  • 2 grosses échalotes
  • poivre

Commencez à cuisiner

20 min.
1
Hachez finement les échalotes et faites-les revenir 5 min. à feu doux dans un poêlon contenant l’huile. Versez le vin blanc, faites réduire entièrement, puis ajoutez la crème épaisse, le jus des citrons verts et les graines de 1 gousse de vanille. Faites réduire de ¹⁄3 à feu modéré, puis passez au chinois.
2
D’autre part, faites fondre doucement le beurre dans une grande poêle et ajoutez les graines de l’autre gousse de vanille. Déposez-y le dos de cabillaud coupé en 4 portions et faites-les cuire 2 min. par face, à bon feu. Salez et poivrez, ajoutez les crevettes grises et poursuivez la cuisson 30 sec.
3
Dressez le cabillaud et les crevettes sur les assiettes. Nappez d’un peu de sauce et ajoutez la pulpe de 1 fruit de la passion sur chaque assiette. Servez avec du riz basmati.
1
Hachez finement les échalotes et faites-les revenir 5 min. à feu doux dans un poêlon contenant l’huile. Versez le vin blanc, faites réduire entièrement, puis ajoutez la crème épaisse, le jus des citrons verts et les graines de 1 gousse de vanille. Faites réduire de ¹⁄3 à feu modéré, puis passez au chinois.
2
D’autre part, faites fondre doucement le beurre dans une grande poêle et ajoutez les graines de l’autre gousse de vanille. Déposez-y le dos de cabillaud coupé en 4 portions et faites-les cuire 2 min. par face, à bon feu. Salez et poivrez, ajoutez les crevettes grises et poursuivez la cuisson 30 sec.
3
Dressez le cabillaud et les crevettes sur les assiettes. Nappez d’un peu de sauce et ajoutez la pulpe de 1 fruit de la passion sur chaque assiette. Servez avec du riz basmati.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 468; énergie (kCal): 112; lipides (g): 6,6; acides gras saturés (g): 3,7; glucides (g): 2,3; sucres (g): 0,9; fibres (g): 1,2; protéines (g): 9,8; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 461,66
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 468; énergie (kCal): 112; lipides (g): 6,6; acides gras saturés (g): 3,7; glucides (g): 2,3; sucres (g): 0,9; fibres (g): 1,2; protéines (g): 9,8; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 461,66
Sans gluten
Fête des Mères
Plat principal
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Filet de Cabillaud | Islande
Delhaize Filet de Cabillaud | Islande
3 × +/- 330 gr
+/-€
8
08
Crevettes grises cuites | Mer du Nord
Delhaize Crevettes grises cuites | Mer du Nord
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
8
99
Crème | Epaisse | 15% M.G.
Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
15
Somontano | Chardonnay
Vinas Del Vero Somontano | Chardonnay
37,5 cl
2+1 gratis
3
99
Beurre | Salé
Paysan Breton Beurre | Salé
125 gr
2
39
Arôme | Vanille
Vahiné Arôme | Vanille
20 cl
3
99
Cubes | Fruit de la passion
Delhaize Cubes | Fruit de la passion
2 × 250 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
3
29
Citron vert | 1 pc
Delhaize Citron vert | 1 pc
1 pc
0
59
Echalotes | emballées | Bio
Delhaize Echalotes | emballées | Bio
500 gr
Bio
    4
    79

    Ingrédients de base

    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Epices | Poivre | Saveur
    Santa Maria Epices | Poivre | Saveur
    35 gr
    4
    29
    Total:
    +/-€56,71