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  • Curry de scampis au lait de coco
    C

Curry de scampis au lait de coco

Curry de scampis au lait de cocoC
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 25 cl de lait de coco
  • 2 c à s d'huile d'arachide
  • 1 c à s rase de curry en poudre
  • 1 c à s de pâte de cacahuète
  • 1 c à c de sambal
  • 2 c à s de sauce soja légère
  • 2 c à s de jus de citron vert
  • 450 g de scampis surgelés
  • persil plat haché
  • 1 oignon
  • 25 cl de lait de coco
  • 2 c à s d'huile d'arachide
  • 1 c à s rase de curry en poudre
  • 1 c à s de pâte de cacahuète
  • 1 c à c de sambal
  • 2 c à s de sauce soja légère
  • 2 c à s de jus de citron vert
  • 450 g de scampis surgelés
  • persil plat haché
  • 1 oignon

Commencez à cuisiner

: 20 min.
1
Faites revenir l’oignon haché pendant 5 min. à feu doux, dans une cocotte contenant l’huile. Saupoudrez de curry, mélangez pendant 1 min., puis versez le lait de coco, la pâte de cacahuète, la sauce soja, le sambal et le jus de citron vert. Portez à ébullition et laissez mijoter tout doucement.
2
Pendant ce temps, décortiquez les scampis (préalablement dégelés) en leur laissant la queue et le dernier anneau.
3
Versez les scampis dans la sauce et laissez mijoter pendant 5 min. supplémentaires. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez du persil plat haché.
4
Servez chaud, avec du riz basmati et des légumes sautés.
1
Faites revenir l’oignon haché pendant 5 min. à feu doux, dans une cocotte contenant l’huile. Saupoudrez de curry, mélangez pendant 1 min., puis versez le lait de coco, la pâte de cacahuète, la sauce soja, le sambal et le jus de citron vert. Portez à ébullition et laissez mijoter tout doucement.
2
Pendant ce temps, décortiquez les scampis (préalablement dégelés) en leur laissant la queue et le dernier anneau.
3
Versez les scampis dans la sauce et laissez mijoter pendant 5 min. supplémentaires. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez du persil plat haché.
4
Servez chaud, avec du riz basmati et des légumes sautés.
Information nutritionnelle
C
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 578; énergie (kCal): 139; lipides (g): 9; acides gras saturés (g): 5,1; glucides (g): 4,6; sucres (g): 2,8; fibres (g): 1; protéines (g): 9,3; sel (g): 1,1. Énergie (kcal/portion): 311,5
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 578; énergie (kCal): 139; lipides (g): 9; acides gras saturés (g): 5,1; glucides (g): 4,6; sucres (g): 2,8; fibres (g): 1; protéines (g): 9,3; sel (g): 1,1. Énergie (kcal/portion): 311,5
Asiatique
Sans gluten
Barbecue,Poisson- moins de 3€
Diner
Printemps
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Lait de coco
Delhaize Lait de coco
25 cl
  • little-lione.external.82792960.svg
0
70
Huile | Arachide
Delhaize Huile | Arachide
1 l
  • little-lione.external.82792960.svg
3
19
Epices | Curry | doux
Delhaize Epices | Curry | doux
37 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
63
Beurre de cacahuète
Delhaize Beurre de cacahuète
350 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
55
Sambal | oelek | 200 g
Conimex Sambal | oelek | 200 g
200 gr
1
99
Sauce | Soja | Tamari
Saitaku Sauce | Soja | Tamari
150 gr
3
79
Citron vert | 1 pc
Delhaize Citron vert | 1 pc
1 pc
0
59
Crevettes roses | Décortiquées
365 Crevettes roses | Décortiquées
3 × 200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
4
99

Ingrédients de base

Persil frisé | Emballé
Delhaize Persil frisé | Emballé
100 gr
1
59
Oignons jaunes | Emballés | Bio
Delhaize Oignons jaunes | Emballés | Bio
1 kg
Bio
    2
    29
    Total:
    €27,41