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  • Chou-fleur rôti entier à la feta
    A

Chou-fleur rôti entier à la feta

Chou-fleur rôti entier à la fetaA
Facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
  • 2 choux-fleurs
  • 250 g de tomates cerises
  • 4 oignons rouges
  • 1/2 botte de basilic
  • 150 g d’olives Kalamon
  • 200 g de feta
  • 4 c à s d’huile d’olive
  • 2 c à c de ras-el-hanout
  • 2 c. à c. d’origan séché
  • poivre
  • 2 choux-fleurs
  • 250 g de tomates cerises
  • 4 oignons rouges
  • 1/2 botte de basilic
  • 150 g d’olives Kalamon
  • 200 g de feta
  • 4 c à s d’huile d’olive
  • 2 c à c de ras-el-hanout
  • 2 c. à c. d’origan séché
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 10 min. + 1 h. 15 min. de cuisson
1
Préchauffez le four à 160 °C. Coupez un peu les pointes des feuilles et déposez les choux-fleurs dans un plat à four. Entourez-les avec les oignons taillés en grosses rondelles, les tomates cerises, les olives et la feta grossièrement émiettée. Saupoudrez les choux-fleurs avec le ras-el-hanout et l’origan. Arrosez le tout d’huile d’olive, poivrez et salez.
2
Faites rôtir 1 h., puis augmentez la température du four à 200 °C et poursuivez la cuisson 15 min. supplémentaires.
3
Décorez de basilic et servez chaud, avec de la focaccia au romarin.
1
Préchauffez le four à 160 °C. Coupez un peu les pointes des feuilles et déposez les choux-fleurs dans un plat à four. Entourez-les avec les oignons taillés en grosses rondelles, les tomates cerises, les olives et la feta grossièrement émiettée. Saupoudrez les choux-fleurs avec le ras-el-hanout et l’origan. Arrosez le tout d’huile d’olive, poivrez et salez.
2
Faites rôtir 1 h., puis augmentez la température du four à 200 °C et poursuivez la cuisson 15 min. supplémentaires.
3
Décorez de basilic et servez chaud, avec de la focaccia au romarin.
Information nutritionnelle
A
Par 100 g : Énergie : 74 kcal - Lipides : 5,6 g - Glucides : 1,9 g - Fibres : 2,4 g - Protéines : 2,9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 74 kcal - Lipides : 5,6 g - Glucides : 1,9 g - Fibres : 2,4 g - Protéines : 2,9 g
Végétarien
Barbecue,Fête des Mères
Plat principal

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

Aubergine | Bio
Delhaize Aubergine | Bio
1 pc
Bio
    1
    99
    Tomates cerises | Rouge
    Delhaize Tomates cerises | Rouge
    250 gr
    3 pour €5
    1
    99
    Oignons rouges | Filet
    Delhaize Oignons rouges | Filet
    400 gr
    1
    99
    Basilic |  Emballé
    Delhaize Basilic | Emballé
    20 gr
    1
    55
    Olives | Kalamata | Sans noyau
    Delhaize Olives | Kalamata | Sans noyau
    2 × 130 gr
    2
    49
    Original | Greek Feta
    Euro Fresh Food Original | Greek Feta
    200 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    59
    Santa Maria | Ras El Hanout
    Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout
    35 gr
    4
    29
    Epices | Origan
    Santa Maria Epices | Origan
    5 gr
    2
    95

    Ingrédients de base

    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    • little-lione.external.82792960.svg
    5
    25
    Epices | Poivre | 5 Baies
    Delhaize Epices | Poivre | 5 Baies
    40 gr
    1
    99
    Total:
    €22,33