Köttbullar / Gehaktballetjes met puree en veenbessenconfituur
Makkelijk, < 30 min.
⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >
Yeubrak (Joods Paasfeest)
Gemiddeld
30-60 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
- 1 kl harissa in tube
- 500 g rundergehakt
- 5 el rijst
- 1 ei
- 2 ui (of een kleine)
- 1 bosje koriander
- 6 takjes munt
- 1 handvol spinazieblaadjes
- 20 blaadjes Romeinse bindsla
- 3 el tomatenpuree
- 2 e.l. olijfolie
- 3 teentjes knoflook
- zout
- 1 kl harissa in tube
- 500 g rundergehakt
- 5 el rijst
- 1 ei
- 2 ui (of een kleine)
- 1 bosje koriander
- 6 takjes munt
- 1 handvol spinazieblaadjes
- 20 blaadjes Romeinse bindsla
- 3 el tomatenpuree
- 2 e.l. olijfolie
- 3 teentjes knoflook
- zout
Begin met koken
: 70 min.
1
Schik de volledige en gepelde teentjes look, het tomatenconcentraat, de harissa, de olijfolie en 30 cl water in een kookpot. Meng en laat 10 minuten sudderen op een zacht vuurtje.
2
Hak ondertussen de uien, de koriander- en muntblaadjes fijn. Strooi alles in een grote schotel en voeg het rundergehakt, de rijst, het ei en de grof gehakte spinazie toe. Kruid met zout en meng goed.
3
Verwijder de buitenste bladeren van de Romeinse sla. Blancheer ze verschillende keren in een grote kom met gezouten water. Leg ze daarna in een grote slakom met ijswater.
4
Leg 1 blaadje Romeinse sla op het werkblad (of 2 wanneer het kleine blaadjes zijn). Leg een bolletje vlees in het midden en rol de bladeren zodanig op dat de vulling goed ingepakt is. Druk niet aan, aangezien de rijst zal opzwellen tijdens het koken. Herhaal voor de rest van de ingrediënten.
5
Giet de tomatensaus in een sauteerpan. Voeg de balletjes (ze moeten niet echt aangedrukt zijn) toe. Dek af en laat 40 minuten koken. Controleer het niveau van de vloeistof en voeg indien nodig een beetje water toe. Serveer lekker warm.
1
Schik de volledige en gepelde teentjes look, het tomatenconcentraat, de harissa, de olijfolie en 30 cl water in een kookpot. Meng en laat 10 minuten sudderen op een zacht vuurtje.
2
Hak ondertussen de uien, de koriander- en muntblaadjes fijn. Strooi alles in een grote schotel en voeg het rundergehakt, de rijst, het ei en de grof gehakte spinazie toe. Kruid met zout en meng goed.
3
Verwijder de buitenste bladeren van de Romeinse sla. Blancheer ze verschillende keren in een grote kom met gezouten water. Leg ze daarna in een grote slakom met ijswater.
4
Leg 1 blaadje Romeinse sla op het werkblad (of 2 wanneer het kleine blaadjes zijn). Leg een bolletje vlees in het midden en rol de bladeren zodanig op dat de vulling goed ingepakt is. Druk niet aan, aangezien de rijst zal opzwellen tijdens het koken. Herhaal voor de rest van de ingrediënten.
5
Giet de tomatensaus in een sauteerpan. Voeg de balletjes (ze moeten niet echt aangedrukt zijn) toe. Dek af en laat 40 minuten koken. Controleer het niveau van de vloeistof en voeg indien nodig een beetje water toe. Serveer lekker warm.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 422; energie (kCal): 101; vetten (g): 3,9; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 4,8; suikers (g): 1,3; vezels (g): 1,6; eiwitten (g): 11,2; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 291,28
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 422; energie (kCal): 101; vetten (g): 3,9; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 4,8; suikers (g): 1,3; vezels (g): 1,6; eiwitten (g): 11,2; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 291,28
Pasen
Overig
Voorgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
La Flamme Harissa
70 gr
€
0
95
Delhaize Mini burger | Lam | Celtic
3 × +/- 210 gr
+/-€
3
57
Bosto Snelkookrijst | 8 min
4 x 75 gr
€
2
45
Delhaize Eieren | Bruine | Medium
4 st
€
1
69
Delhaize Witte uien | Netje
400 gr
€
1
69
Delhaize Koriander | Verpakt
20 gr
€
1
55
Delhaize Munt | Verpakt
20 gr
€
1
49
Delhaize Jonge spinazieblaadjes
200 gr
€
1
99
Delhaize Kropsla | Kluit
1 st
€
1
29
Delhaize Tomaten | Puree
3 x 70 gr
€
1
19Reeds in je keuken
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
€
5
25
Delhaize Verse look
2 × 140 gr
€
2
29
Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
125 gr
€
0
69Totaal:
+/-€25,00
Deze recepten kan je ook leuk vinden
Mis geen enkel voordeel
Ontdek exclusieve voordelen. Log in.