Productterugroeping:« verschillende bereide gerechten van het merk Natural Healty Meals »Lees meer >

Tot en met 13 november, geniet van gratis collect-kosten met de promocode COLFREE!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenTortillawraps met kip en geitenkaas
Delhaize logo
  • Tortillawraps met kip en geitenkaas
    B

Tortillawraps met kip en geitenkaas

Tortillawraps met kip en geitenkaasB
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 1 snufje paprikapoeder
  • 1 snufje komijnpoeder
  • 2 el Solo vloeibaar
  • 1 wortel
  • 4 kippenfilets
  • 2 tomaten
  • 1 rode paprika
  • 8 tortillas (wraps)
  • 1 Romeinse sla
  • 150 g zachte geitenkaas
  • 1 rode ui
  • 1 snufje paprikapoeder
  • 1 snufje komijnpoeder
  • 2 el Solo vloeibaar
  • 1 wortel
  • 4 kippenfilets
  • 2 tomaten
  • 1 rode paprika
  • 8 tortillas (wraps)
  • 1 Romeinse sla
  • 150 g zachte geitenkaas
  • 1 rode ui

Begin met koken

: 25 min
1
Meng het komijnpoeder met het paprikapoeder en de Solo vloeibaar samen met een snufje zout.
2
Snijd de kippenfilets in lange repen en haal even door de gekruide margarine. Bak de repen krokant in een anti-kleefpan.
3
Rasp ondertussen de wortel en snijd de tomaten in kleine blokjes. Snijd de paprika en de rode ui in fijne repen. Spoel en droog de sla.
4
Verwarm de wraps 1 min in de microgolfoven op volle kracht. Smeer op elke wrap wat geitenkaas en leg er de kippereepjes, de groenten en de sla op. Rol op en draai er een servetje rond. Serveer de wraps meteen.
1
Meng het komijnpoeder met het paprikapoeder en de Solo vloeibaar samen met een snufje zout.
2
Snijd de kippenfilets in lange repen en haal even door de gekruide margarine. Bak de repen krokant in een anti-kleefpan.
3
Rasp ondertussen de wortel en snijd de tomaten in kleine blokjes. Snijd de paprika en de rode ui in fijne repen. Spoel en droog de sla.
4
Verwarm de wraps 1 min in de microgolfoven op volle kracht. Smeer op elke wrap wat geitenkaas en leg er de kippereepjes, de groenten en de sla op. Rol op en draai er een servetje rond. Serveer de wraps meteen.
Nutritionele informatie
B
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 669; energie (kCal): 159; vetten (g): 5,9; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 19,6; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 6,1; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 626,14
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 669; energie (kCal): 159; vetten (g): 5,9; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 19,6; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 6,1; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 626,14
Brunch
Diner
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Kruiden | Paprika | Sterk
Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
37 gr
3
29
Kruiden | Komijn | Gemalen
Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
38 gr
-20% voor 3
1
95
Margarine | Smeren | Omega-3 |  38% v.g.
Delhaize Margarine | Smeren | Omega-3 | 38% v.g.
250 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
77
Wortelen | Bos | Verpakt
Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
1 st
2
19
Filetblokjes | Kip
Delhaize Filetblokjes | Kip
2 × +/- 400 gr
2de tegen -50%
+/-€
5
60
Tomaten | Kumato
Delhaize Tomaten | Kumato
400 gr
3
49
Zoete puntpaprika | Rood
Delhaize Zoete puntpaprika | Rood
1 st
1
39
Tortilla | Pocket
Old El Paso Tortilla | Pocket
2 × 223 gr
2de tegen -50%
4
79
Trio van sla | Kluit
Delhaize Trio van sla | Kluit
1 st
  • little-lione.external.82792960.svg
1
19
Geitenkaas | Chevridou
Delhaize Geitenkaas | Chevridou
150 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
69
Rode uien | Netje
Delhaize Rode uien | Netje
400 gr
1
99
Totaal:
+/-€38,73