Mijn producten

Mijn lijsten

Welkom

Naar mijn profiel

Promoties Folder Kleine Leeuwtjes Wijnfestival 🍷

Blog Nieuw schooljaar 📚

SuperPlus Winkels

Productterugroeping:« Geraspte worteltjes 340g van het merk Delhaize »Lees meer >

Tot en met 09 oktober, geniet van gratis collect-kosten met de promocode COLWF!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenSpirelli met falafels, feta en datterinotomaten

Spirelli met falafels, feta en datterinotomaten

door Jeroen De Pauw

Makkelijk

< 30 min.

0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

4 porties

380 g falafels met spinazie
400 g datterinotomaten
1 bussel basilicum
50 g pijnboompitten
500 g verse fusilli
300 g feta
1 dl olijfolie
peper
zout

380 g falafels met spinazie
400 g datterinotomaten
1 bussel basilicum
50 g pijnboompitten
500 g verse fusilli
300 g feta
1 dl olijfolie
peper
zout

Begin met koken

: 15 min.

Kook de pasta 'al dente' volgens de instructies op de verpakking.

Bak de falafels en de pijnboompitten in een grote sauteerpan met een beetje olijfolie goudbruin. Voeg de gehalveerde tomaten toe en fruit ze 2 min. op een vrij hoog vuur. Meng er de uitgelekte pasta onder, de rest van de olijfolie, de helft van het grofgehakte basilicum, de grofverkruimelde feta, peper en zout. Fruit nog 2 min.

Werk af met de rest van het basilicum en serveer.

Kook de pasta 'al dente' volgens de instructies op de verpakking.

Werk af met de rest van het basilicum en serveer.

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 270 kcal - Vetten: 16,8 g - Koolhydraten: 19,2 g - Vezels: 5,1 g - Eiwitten: 8,3 g

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.